• 为什么生酮饮食在健康饮食排行中垫底?

    《美国新闻与世界报道》邀请来自营养学、食物心理学、肥胖症、糖尿病、心脏病等研究领域的有国际影响力的25位专家,对40种不同饮食方式进行了评分排名,结果生酮饮食垫底

    2019-03-14 10:27:18.0
  • 怎样才能减肚子?科学吃动有讲究

    根据中国肥胖问题工作组制定的标准,男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm就可以确定为腹部脂肪堆积过多,也就是我们常说的中心型肥胖。你是不是胖肚子,测量一下就知道了。

    2019-03-12 10:29:10.0
  • 六种饮食习惯容易致癌

    人们总希望吃点什么防癌抗癌,比如大蒜、西兰花、红薯……但遗憾的是,什么食物也没这神奇作用,倒是下面6种坏的饮食习惯容易致癌,要防癌不妨由此改变。

    2019-03-07 09:51:45.0
  • 这种90%的人都没吃过的油,到底有啥好?

    你可能认为它就是茶油,这不奇怪,毕竟名字里都有个「茶」字,最开始我也很好奇它和茶油啥关系,系统的查了查资料,发现它俩还真不是一种油。

    2019-02-28 07:09:49.0
  • 情绪化进食总失控?从这5点做起来改善

    不是因为饿了想吃东西,而是为了调节心情、压力而吃东西,一心情不好,一压力大就想吃东西,总觉得吃点东西心情会好点儿,压力也会缓解很多,这就是情绪化进食。

    2019-02-25 10:59:47.0
  • 5类吃法都是过度节食,伤身体、易反弹

    说到节食很多人的第一理解就是少吃一顿饭,比如不吃晚饭或不吃早饭。 其实,少吃一顿饭不一定是节食,三餐都吃也未必没节食。判断是不是节食的金标准是每日能量摄入。

    2019-02-20 10:43:45.0
  • 如何吃汤圆控糖、不长胖、好消化?

    今天就元宵节了,先祝大家元宵快乐。元宵节吃啥?元宵和汤圆啊。它俩有何区别呢?如何才能健康吃呢?

    2019-02-19 09:54:57.0
  • 蔬菜里空心菜最毒?3个关于空心菜的流言

    空心菜作为我国原产的一种蔬菜,它可是百姓餐桌上最家常的菜。空心菜有何营养?关于空心菜有哪些流言蜚语?空心菜又有哪些吃法呢?

    2019-02-18 10:28:19.0
  • 椰汁不丰胸!关于丰胸的9个残酷真相

    椰树品牌椰汁2019更换新包装,依旧延续以往「大胸美女」的风格,最近的文案也将产品定性为「丰胸神器」,却被质疑虚假宣传,当地工商部门已经介入调查。

    2019-02-14 09:50:42.0
  • 减肥的目标体重定错了,只会让你越减越肥

    目标体重制定的合理,减肥也就成功了一半。如何制定目标呢?按照科学减肥的速度能减到理想体重是最好了。

    2019-02-13 10:37:35.0
  • 车厘子一颗一两块钱,吃的是营养还是逼格?

    近日#一颗车厘子多少钱#的话题登上新浪热搜,截止到昨天下午3点20,阅读量已经4.4亿,参与讨论的人数高达7.8万。车厘子为何如此贵,营养又如何,一起看文喽。

    2019-01-31 10:20:43.0
  • 食补不够还得吃钙剂,哪种钙剂补钙效果好

    缺钙轻了夜里闹个腿抽个筋儿,缺钙重了骨质疏松爱来敲门,关于缺钙的健康风险不用营养师赘述,可是我们需要多少钙?食补容不容易补够?哪种钙剂补钙效果最好?

    2019-01-29 09:56:39.0
  • 怎么喝酒不伤身?春节喝酒需知6条知识

    春节临近,很多人恐怕是早已约好了各种饭局,有饭局就免不了喝酒,虽然我们建议尽量不喝,但是万不得已必须喝时,还是要学几招把酒精伤害降到最低。

    2019-01-28 11:53:57.0
  • #吃了就很开心的魔法食物#上热搜,强势霸屏的食物是?

    这两天,#吃了就很开心的魔法食物#这个话题上新浪热搜,阅读量过亿,讨论近2万,可见吃货的心有多火热。大家认为的魔法食物有哪些呢?奶茶、蛋糕、冰激凌等甜食当仁不让,强势霸屏。

    2019-01-24 10:23:36.0
  • 车前子壳促便、降糖、减肥?小心吃不对伤身

    去年张韶涵推荐的 Meta 纤维粉非常火爆,问我要不要买这个产品喝的朋友也很多,其中有的朋友说,这个产品的主要成分车前子壳粉网上有直接卖的,价格还便宜不少,买它行不行。看文章吧。

    2019-01-23 10:07:24.0
加载更多
谷传玲营养师
微信公众号“谷传玲营养师(yysguchuanling)”。营养医学硕士,中国首批注册营养师,首都保健营养美食学会理事,《只有营养师知道》系列书籍副主编,健康减肥私人营养顾问,专注研究女性营养,陪伴亲们吃出健康美丽。
+订阅
二维码