• 常吃黄豆益气养脾胃

    中国营养学会颁布的中国居民膳食宝塔里就有推荐每天吃30克黄豆,相当于30粒。这一把黄豆可以制作成豆腐、豆浆、腐竹、豆皮、豆干、腐乳等。

    2019-03-12 10:00:51.0
  • 推荐四个简单瘦腿方法

    天气转暖,穿裙子的季节又快到了,你是不是又在为减肥烦恼?腿粗怎么办?今天推荐几种食物还有瘦腿诀窍,帮你尽快拥有健康美腿。

    2019-03-07 07:45:49.0
  • 上火后喉咙痛牙龈肿,怎么去火?

    这几天身边的朋友各个都上火,身体出现了不同的症状表现。比如眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。出现这些症状,吃什么可以清热去火?

    2019-03-06 11:05:35.0
  • 吃哪些食物能口气清新?

    很多人都面临着口臭的困扰,说话时口气不清新,难免对社交造成影响,对此,营养师推荐了几种食物,对清除口腔异味有一定帮助。

    2019-03-05 13:23:38.0
  • 营养师开出的失眠调理方

    失眠是指因大脑兴奋性提高,造成睡眠时间不足或睡眠不深熟,大都两者并存。失眠可分起始失眠、间断失眠和终点失眠。今天为大家推荐几个调理方,有助缓解症状。

    2019-02-28 10:17:36.0
  • 血压高的人少吃八类食物

    血压高的人,往往不注意饮食方面的忌口。觉得无所谓,影响不大。一旦发现由于长期血压高引起的心脑血管病疾病,就感觉到严重了。

    2019-02-25 11:40:54.0
  • 晚餐进食四个原则

    胃肠道肿瘤的发生与晚餐关系十分密切,如果晚餐吃得过饱、过晚,或者食用胆固醇过高的食物如食用油炸、煎制、烧烤等,都会加重胃肠道负担,增加患胃癌的风险。

    2019-02-25 11:36:59.0
  • 推荐几款适合春季喝的养生汤

    俗话说“饭前喝汤,苗条健康”,今天为大家推荐几道适合春季喝的养生汤,饭前喝一点,一来润润喉,二来醒醒胃,三来爽爽口。

    2019-02-25 11:33:03.0
  • 推荐几道安神美食

    身体出现了这些症状:如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症,患了这类病症,吃不好,睡不香,非常损害身体。如何通过饮食调整?

    2019-02-21 15:49:04.0
  • 过年吃太多消化不良,如何调整饮食?

    消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。

    2019-02-21 15:07:42.0
  • 元宵和汤圆有什么区别

    今天是元宵节,在我国古代,元宵节是和新年同样重要的节日。在这一天,人们要吃元宵或汤圆,赏花灯,猜灯谜,举行种种庆祝活动。元宵和汤圆有什么区别吗?怎么煮不会露馅?

    2019-02-19 11:45:02.0
  • 给上班族五条饮食建议

    年,不知不觉就过去了,上班族该如何调整节后饮食?尤其是那些盯着电脑的白领,如何吃才能健脑、抗疲劳?

    2019-02-15 10:19:53.0
  • 有些食物放冰箱反而更易变质

    我们要科学利用冰箱,不是所有食物都需要放冰箱,我们要根据食物本身的储藏条件来安排。

    2019-02-15 10:16:38.0
  • 过节喝醉了怎么办?什么食疗方可快速解酒

    快过年了,很多人都免不了要参加聚会小酌几杯,喝醉后头疼难受,有没有什么快速解酒的妙招?

    2019-01-31 10:27:38.0
  • 小米可能被染色 选购要慎重

    在小米售卖过程中,不良商家为了牟利,会对质量差、存放时间长的陈米或发霉的小米漂洗后用黄色素进行染色,使原本失去食用价值、具有毒素的小米变成色泽艳黄的“新米”,蒙骗消费者。

    2019-01-30 11:03:34.0
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熊苗营养师
微信公众号“熊苗营养师(xmyys999)”。熊苗营养师,国家一级公共营养师,北京营养师协会理事,中央电视台《回家吃饭》节目特邀嘉宾,用心谱写最实用的科学的健康养生文章,只为您的健康。
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