• 天气太热了 哪些食物可以帮助我们解暑

    在这炎热的夏季,吃顿饭都会不停地流汗。暑热很明显,人感觉有些烦躁不安。怎么通过吃来静心解暑?

    2019-07-12 11:09
  • 营养师挑菜的这几个妙招

    夏季是许多蔬菜上市的季节,那营养师挑菜有哪些妙招呢?

    2019-07-12 11:07
  • 适合夏天的健脾利湿食谱

    夏天湿气重,小暑过后阳气正盛而体内阴气也开始滋长,尤其适合吃健脾利湿的食物,推荐给大家几道食谱,快试试吧。

    2019-07-08 10:15
  • 食物里的健康脂肪有哪些

    说到脂肪大家都害怕,不敢吃。但是,我们身体需要适量的脂肪,脂肪供应我们全天总能量的20-30%。食物里的健康脂肪有哪些,你知道吗?

    2019-07-08 09:46
  • 吃粗粮类越杂越好吗

    近些年,由于“富贵病”的大规模来袭,我们提倡吃杂粮,而一些上层人士的食谱,也不像一般人想象的满是山珍海味,恰恰相反,他们吃的是更多的粗粮,更少的肉类。

    2019-07-03 10:27
  • 食物中的排毒高手 你知道吗

    一时过了嘴瘾,之后又想要通过饮食将体内多余的脂肪和废物排出来,有这样几种食物,堪称“排毒高手”,经常吃可以帮助保持好身材哦。

    2019-07-01 10:52
  • 送你夏季食疗方 快来收藏吧

    四季之中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热、生机旺盛。这时我们的身体处于新陈代谢的旺盛时期,每天出汗也比较多,所以在夏季应注意补充身体所丢失的水分和津液

    2019-07-01 10:26
  • 吃蔬菜的5大误区你遇见了吗

    尽管人们比过去更加认识到蔬菜的重要性,但要让其真正融入我们的日常生活,并不是那么简单的事情。在吃蔬菜这个问题上,人们还存在不少误区。

    2019-06-28 11:17
  • “无糖”的甜蜜杀手你了解几个

    很多人不知道,没吃糖并不代表身体没有摄入糖。很多食物都带着假面具,撕掉面具,我们可以看到一张张甜蜜的脸。它们把糖分掩藏得很好,有时候我们想都想不到。

    2019-06-26 11:31
  • 空腹的饮食禁忌你了解吗

    关于空腹饮食禁忌的话题一直受人关注,你只要在搜索引擎中输入“空腹”和“不能”两个关键词,电脑屏幕上就会弹出成千上万说法,这些说法真的可信吗?

    2019-06-24 10:49
  • 这些食物让人越吃越黑

    尽管每次出门前都将自己全副武装,然而有些人还是被晒黑了。其实防晒不仅仅要做好外部防护,还需要管住嘴。这些食物会让人越吃越黑……

    2019-06-24 10:08
  • 营养“三妙招” 远离职业病

    现在的很多人每天在公司大部分时间都与桌椅一起度过,久而久之就出现各种各样的职业病。出现职业病后怎样通过营养来调理呢?

    2019-06-24 10:02
  • 关于减肥的传言 你中枪了几个

    如果你真心想减肥,减肥前一定要拒信以下这些传言,用科学合理的方式减肥才能变得美美的喔!

    2019-06-21 12:05
  • 不可不知的解决便秘小妙招

    在我们身边不少人都有便秘症状,症状有轻有重,便秘已逐渐成为困扰现代人的生活难题之一。那么便秘是怎么导致的呢?

    2019-06-21 11:32
  • 常吃这些食物可以减小肚腩

    很多女孩脸型看起来挺漂亮,腿也不胖,就是有小肚腩,穿起衣服来总感觉不好看。怎么办?可不可以通过吃一些食物来减掉它呢?

    2019-06-19 10:10
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熊苗营养师
微信公众号“熊苗营养师(xmyys999)”。熊苗营养师,国家一级公共营养师,北京营养师协会理事,中央电视台《回家吃饭》节目特邀嘉宾,用心谱写最实用的科学的健康养生文章,只为您的健康。
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