经过一整夜的休息之后，身体会处于严重缺水的状态，所以早晨起来喝一杯水对身体特别有好处。如果早晨起来之后不及时给身体补充水分，不但会出现口干舌燥的现象，而且血液循环都会变得很缓慢。其实早晨起来喝的这一杯水也是可以有所选择的，不但可以喝温开水，也可以喝蜂蜜水。

导致三高出现的主要因素和饮食有着密不可分的关系，三高人群一般都非常喜欢高油以及高脂、高糖的食物。时间一久，人体内的血管就会承受相当大的负担，而导致三高出现。

“饮酒”这件事比较平常，特别是在我们的国家（本身具有特殊的“酒文化”）；喝酒的过程中，每个人都会有不同的“反应表征”，有的人在饮酒之后脸色变红，有的人则在饮酒之后脸色变白。

潘洋，主任医师，教授，硕士研究生导师，享受国务院特殊津贴专家，国家中医药管理局重点专科学术带头人，首届黑龙江名医，黑龙江省中医药科学院消化科主任。中华中医药学会脾胃病分会常委，世中联消化学会常务理事，中国中西医结合学会消化分会委员，省中西医结合学会消化病内镜学分会会长、省中西医结合消化分会、肝病分会副主任委员。炎

人类为了维持生命与健康，必须每天从食物中获取人体所必需的各种营养物质。这些营养物质的均衡、合理摄入对于健康意义重大。

饮水一事，本身就比较“全面、灵活”。

衡量饮酒量、饮酒频次不同对于身体（肝脏）所造成的伤害，这个话题还是很有意义的。如果您三天喝一次酒，单次饮用三杯，这样会导致“单次摄入的较大的酒精量”，会给肝脏增加太大负担，很容易让其入不敷出。

脸是五脏六腑的外在表现，通过鼻子、眼睛、嘴唇和脸色可看出内脏问题。尤其是皱纹，可根据皱纹生长部位看出患有哪种疾病，看看你有没有中招。

随着年龄的增长，皮肤也会逐渐老化，这是正常现象。但是有一些不良的生活习惯会加速皮肤老化，容易产生皱纹，也更容易出现各种皮肤问题。日常生活中，大家应该尽量避免这些坏习惯。

全国各地开学“指令”已下发…… 神兽归笼，史上最长的假期终于要结束喽！ 家长们打心底里乐开了花啊！ 但是有个现象，不知道各位家长注意了没？即将返校的娃，貌似都大了一号……

吸烟，一如既往的“百害而无一利”，既伤害肺部，也伤害身体中你所知道的“几乎所有的部位”。想要保护身体，唯有戒烟可以做到，不吸烟的人要比吸烟人群的寿命平均高出十年。

柴米油盐酱醋茶是每一个人都离不开的生活节奏，一时三餐至少有两餐饭都在家里进行。炒菜是中国人餐桌上必不可少的一样，但是不少人在炒菜过程中有一些不经意的坏习惯，这些坏习惯很有可能会导致债务的产生伤害人的身体健康。

气血是女性健康之根本，只有气血充足才能让脸色红润有光泽。但女性一生中会经历多次月经、怀孕和生产，势必导致气血两虚，可以多吃一些补气血的粥类来养生。

随着生活水平治疗提高，人们饮食越来越精细化，再加上暴饮暴食、大鱼大肉吃、缺乏一定的活动，易引起非传染性的流行病，如糖尿病、便秘以及肥胖等，这被称为富贵病。

随着人们的生活水平质量提高，市面上的美食种类也越来越多。