在睡觉前1~2个小时洗澡，可以平均加快10分钟的入睡速度，另外，研究显示40℃~42.5℃是最佳的洗澡水温，可以改善整体睡眠质量。

近期，中国医学科学院阜外医院王增武等人代表中国高血压调查研究组公布的最新研究结果显示，我国35岁以上成人1/3有血脂异常，知晓率、治疗率和控制率分别仅16.1%、7.8%和4%。

鸡蛋被现代科学证明是一种全营养食品，富含各种营养元素：还被证明对人体健康有着众多好处：补充优质蛋白质一颗鸡蛋约含7克蛋白质，包含人体必需的8种氨基酸，而且氨基酸比例和人体非常类似，吸收利用率高达98%以上。

你有多胖，取决于脂肪细胞的数量和大小。在成年后，脂肪细胞的数量将稳定不变，共有：这意味着成年人的胖，只取决于脂肪细胞的大小，尤其是它的脂肪含量。

对于糖尿病患者来说，不建议吃单糖，单糖吃到体内很快吸收，会使血糖迅速升高。这类人群的饮食中，在控制总热量的基础上，粮食类的比例要占50%以上才是合理的。

秋季天气干燥，容易损耗人体的津液和肺液，令人口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。因此，秋季养生，防燥润肺是关键。秋天喝粥，能和胃健脾、养阴清燥。

当年哪吒闹海，被其父亲托塔天王李靖大义灭亲，失去肉身，后来哪吒在师父太乙真人的帮助下，成功用莲藕重塑身躯。今天药娃就来为大家介绍一下“神奇”的莲藕吧！

为保护、促进和支持母乳喂养，自1992年起，国际母乳喂养行动联盟（WABA）将每年8月1~7日确定为母乳喂养周，但是在生活中，关于母乳喂养，却总有一些不靠谱的流言……

热伤风多发生于夏季，中医认为，这是由暑湿伤表导致的。患者除了有发热、畏寒、头痛、鼻塞流涕等常见感冒症状外，还兼有恶心呕吐、便溏、口中黏腻、舌苔薄黄而腻等表现。治疗一般以散热解毒为原则。

想要拥有一身白皙的肌肤不仅日常要做好防晒，平时注意低糖饮食也是很重要的环节。

由于不良的饮食、行为习惯以及对健康知识的缺乏，当前脂肪肝患病率及并发症正在不断增多，是隐蔽性肝硬化的常见原因。

近日，来自英国诺丁汉大学的研究人员在《科学报告》发表了一项研究结果，他们研究发现，喝咖啡可以刺激棕色脂肪产热。什么是棕色脂肪？

法国健康杂志《topsanté》报道，英国莱斯特大学的一项最新研究显示，无论身体质量指数(BMI)为多少，人们的步行速度越快，寿命可能更长。

冰箱是我们生活中再常见不过的好帮手，尤其是炎炎夏日，更依赖冰箱续命。随手从冰箱拿出冷饮、冰激凌，来一口，透心凉。 但是，你不知道凉爽的背后，可能也会给健康带来麻烦…

在近些年，因为生活质量的提高让很多人每天在进食食物的时候都是以高脂肪高热量的食物为主，导致自己身体的脂肪堆积过多而引发脂肪肝。在发生脂肪肝后要及时采取措施，如何快速消除自己的脂肪肝？