睡眠是身体很重要的一个事情，人的大部分时间都是在睡眠中度过的，经常熬夜的人要知道人的身体是有最佳睡眠时间的，只有遵守最佳睡眠时间，才能够让身体的各个方面进入会修复。

夏至意味着更炎热的天气到来，一种特别的味道是这个时候最需要的。推荐人群：夏至阳盛极阴始生，借助自然界阳气温养滋补最当时，适合一般人群。

水果里面含有丰富的钾钙铁等矿物质，同时维生素以及纤维素是任何食物无法比拟的，为身体提供充足的营养，水果里面有很多的秘密，不妨来了解一下。

尾骨疼痛是久坐一族经常遇到的“难题”，疼到剧烈时甚至屁股不能挨板凳。任何一种体态保持太久都对脊椎健康不利，建议经常变换坐姿。

蛋类是国家居民膳食指南推荐的营养食材，无论中外，家家户户冰箱里的“存粮”里都少不了鸡蛋。平常的鸡蛋，居然有了诸多禁忌，资深营养专家在此给您权威解惑。

主要功效：温中散寒、护胃助消化。 推荐人群：脾胃虚寒、喜欢冷饮冷食、食欲不振等人群。

肝脏是人体最大和最重要的器官之一，它执行500多项重要功能，为了确保这个极度重要的器官正常运转，你需要避免它受到以下暗算。

夏季人体的新陈代谢较为旺盛，有些人动不动就一身汗，唇干口燥，食欲减退，胃口不佳。食疗养生可适当多吃以下几类食物

芹菜降血压不是被大家公认的吗？怎么突然又变成升血压了？

美国癌症协会（ACS）马杰敏团队发表论文指出，此前美国癌症协会统计，1990~2015年间，所有癌症的总死亡率下降了26%。有两个习惯是最大的功臣。

很多女孩脸型看起来挺漂亮，腿也不胖，就是有小肚腩，穿起衣服来总感觉不好看。怎么办?可不可以通过吃一些食物来减掉它呢?

自己明明是痔疮，为什么会变成了直肠癌？痔疮会癌变吗？

想减肥，你首先要先弄清这些事儿！吃得一样多，为什么只有你会胖？为什么你瘦不下来呢？

生活中，大家会发现有两种人，一种是每天吃得很多，但就是不长肉；另一种是吃得不多，体重却一直在长，常被调侃“喝水都长肉”。是什么原因导致胖瘦的体质差异呢？

生完孩子后，产妇极度虚弱、婴儿嗷嗷待哺，很多产妇都忽视了产后恢复的重要性。事实上，产后恢复对于女性健康、家庭生活、下一次生产都有极为重要的作用。