给孩子补钙就要多喝大骨汤?孩子补钙的4大误区,不要再中招了!

来源: 家庭医生在线 2022-01-20 A- A+

现在的人带孩子越来越讲究科学育娃,也正是由于科技的发达,让很多新手宝妈可以更好地接触到育儿知识,采用更科学的方法孕育小孩。其中,宝妈们较为关注的就是孩子是否缺钙,是否要及时补充钙剂。这主要是因为孩子的成长离不开钙的作用,孩子如果缺钙,会引发很多的健康问题。由于家长的不专业性,会导致很多家长在带孩子的过程中,对于补钙存在一定的误区。家长们如果想要合理性的给孩子补钙,一定要了解这些误区避免踩坑。

孩子补钙过程中有哪些误区?

1、多喝大骨汤

给孩子补钙过程中常见的误区就是喝大骨汤补钙,在我国非常讲究缺啥补啥。因此很多家长觉得孩子缺钙,就应该多喝骨头汤。其实我们熬制骨头汤所见的一层白色物质并不是钙质,而是骨头中的脂肪,而且骨头中的钙是不易被人体所吸收的。孩子多喝骨头汤,不仅没有起到补钙的作用,反而容易造成肥胖。

2、吃虾皮

大家都知道虾皮中含有大量的钙物质,所以很多家长会给孩子食用虾皮。这也是很常见的一个误区,家长们一定要清楚,虽然说虾皮中的钙含量很高,但同时它的钠含量也是很高的,钠含量过高会抑制体内钙含量的吸收,所以吃虾皮并不会起到太大的辅助作用。

3、多多益善

很多家长对于孩子是否缺钙并不会判断,因此也不管孩子是否缺钙,就给孩子过量的去补钙,在他们的潜意识中觉得多多益善,宁愿多补也不可以缺少。虽然说孩子缺钙对健康不利,但是孩子钙含量补充过多,对健康也是不利的。过多的补钙容易造成骨骼钙化,便会造成孩子身高发育缩短,还容易增加肾脏功能的负担,引发尿结石等疾病。

4、口味重的钙产品

现在市面上的钙产品种类非常多,口味也很多,很多家长为了让孩子更容易接受钙剂,会选择一些口感偏酸甜的钙产品。虽然说这是有利于宝宝接受,但是宝宝长期食用这些口味较重的产品,容易引起孩子对食物的偏爱,造成孩子出现偏食的情况出现。

宝宝缺钙应该怎么办

孩子如果确实出现了钙不足的情况,家长们应该想的是如何提高孩子钙吸收率。不妨让孩子多晒太阳补充d元素,可以促进钙含量的吸收,或者额外补充一些D元素。平时也可以给孩子多食用一些钙含量高的食物,这样都可以帮助孩子补钙。

孩子对钙吸收的能力可以直接影响到孩子身高的发育,及时掌握这些误区,就可以避免在给孩子补钙的时候犯同样的错误。平时在给孩子补钙的时候,尽量提高孩子对钙的吸收,不要盲目的过多摄入钙。

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