秋季是糖尿病足高发期?掌握5点避免面临着截肢!

来源: 家庭医生在线 2021-10-27 A- A+

糖尿病足是糖尿病常见并发症之一,由于下肢远端神经异常和血管病变而引起的局部感染和溃疡,糖尿病足严重时只能面临着截肢,增加患者心理上的负担,降低生活质量。秋季正是糖尿病足高发期,这跟天气过于干燥、受到寒冷刺激有关,那怎样做才能预防糖尿病足呢。

秋季怎样做能预防糖尿病足?

1、稳定血糖

糖尿病足的根源是血糖居高不下或波动过大,所以最关键的一点是维持血糖稳定达标。合理安排饮食结构,适当的增加户外活动量,严格按照医嘱口服降糖药或注射胰岛素,把血糖控制在正常范围内。

2、注意皮肤保湿

秋季空气中悬浮的水分子少,气候干燥,皮肤无法得到足够水分滋养,进而引起皮肤干裂。特别是双脚,离着心脏最远,秋季脚后跟易发生皲裂。所以经常用温水洗脚,洗脚后及时涂抹润肤乳或甘油,保持皮肤滋润。

3、坚持运动

秋高气爽正适合运动,糖尿病患者可选择缓和的有氧运动,如骑自行车、快步走、散步或打太极拳等,能改善全身血液循环,增强抵抗力,提高肌肉利用葡萄糖,辅助降血糖。不过必须选择舒适的鞋子,防止鞋子太小或太大而诱发糖尿病足。

4、多观察双脚

糖尿病患者每天晚上睡觉前都要仔细观察双脚,看有没有伤口、水泡或鸡眼和磨伤,皮肤颜色有没有发生改变,是否能感觉到疼痛和温度,同时也要观察脚反射和运动情况,一旦有异常应及时处理。

5、注意双脚卫生

糖尿病患者秋季应注意双脚卫生,选择纯棉质地的袜子和透气性较好的鞋子。用37℃的温水洗脚,洗脚后及时用柔软的毛巾擦干,特别是要擦干脚趾间,鞋子和袜子湿了之后应立即更换。

温馨提示

糖尿病患者每次穿鞋前应检查鞋子中有没有坚硬的异物,鞋垫是否平整,以免磨损脚部皮肤。双脚清洗和擦干后再剪脚趾甲,因为此时脚趾甲比较软,同时应平剪指甲,不能剪的太短,也不能剪成有弧度的,不然会损伤甲沟皮肤,导致脚感染。若双脚出现鸡眼、患有甲沟炎或脚癣、脚皮肤有水泡或溃疡等,应及时寻求医生帮助。另外,糖尿病患者必须戒烟戒酒。因为吸烟和酗酒可促进局部血管收缩,导致足溃疡发生。

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