新一轮冷空气有多猛?冷空气来袭该如何做好防范工作?

来源: 家庭医生在线 2021-10-15 A- A+

虽然才进入10月份,但有的省份已经开始下雪,尤其是东北和华北地区已感受到了丝丝寒意。然而随着气温逐渐下降,某些疾病也随之而来,如呼吸道感染、心脑血管疾病和消化系统疾病等,所以应做好全方位护理。

进入十月份以来,“气温大幅骤降”相关话题频频登上热搜,中央气象台10月12日16时发布重要天气提示:14日至17日新一轮较强冷空气影响我国中东部。从中央气象台发布的信息可以发现,10月上旬,影响我国中东部地区的冷空气活动频繁,10月2日至11日的全国气温距平实况图也显示,接连不断的冷空气过程导致我国内蒙古中部、西北地区东部、华北及新疆等地气温较常年同期偏低。不仅如此,14日至17日,我国又将迎来新一轮较强冷空气过程,其中,中东部地区将先后出现大风降温、雨雪天气。预报显示,14日至17日,西北地区东部、华北、东北地区、黄淮、江淮、江汉、江南以及贵州等地将先后降温6~10℃,部分地区降温幅度可达12~16℃;上述大部地区有4~6级偏北风,内蒙古东部、华北北部、东北地区东部和南部阵风风力7~9级。16日至17日东部和南部海区先后有7~9级大风,台湾海峡阵风风力可达10~11级。17日早晨,最低气温0℃线位于甘肃南部、陕西北部、山西中南部至河北中部、北京一带。

冷空气来袭后该如何做好护理?

1、保护呼吸道

及早接种流感疫苗能降低流感风险,缩短感冒周期;每天睡觉前或早晨醒来后用清水清洗鼻腔和鼻窦,出门时应戴上口罩;多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果来增强抵抗力,少吃或不吃高油和高糖食物。

2、保护心血管健康

受到寒冷刺激易导致末梢血管收缩,使得血压水平升高,易引起心绞痛,甚至会导致心肌梗死和中风;血管收缩也会减慢血流速度,易生成血栓,所以患者应根据天气变化增减衣服,尤其是保护好头部和颈部,不能穿低腰裤。养成主动喝水的习惯,特别是晨起和睡觉前。

3、预防消化系统疾病

受到寒冷刺激可增加血液中组织胺含量,使得胃肠道发生痉挛性收缩,引起胃肠道不适,如反酸、打嗝以及消化不良等。因此应注意腹部保暖,防止受寒;多吃热性食物,如桂圆、牛肉和羊肉等。

温馨提示

每天晚上睡觉前用温水泡泡脚,能促进局部血液循环,增强呼吸道黏膜抵抗力,防止致病菌趁虚而入。哮喘或慢阻肺患者出门时必须戴上口罩,回到家后用淡盐水漱口,用清水清洗鼻腔,坚持做呼吸锻炼。与此同时应保持空气流通,不能一直紧闭门窗。

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