如何解决脂肪肝?4个中医方推给你!

来源: 家庭医生在线 2021-09-17 A- A+

随着生活水平质量提高,人们的饮食习惯发生很大改变,高脂肪、高盐和高糖分饮食已成为主流,再加上运动量不足,使得脂肪肝发病率逐年攀升。脂肪肝也就是肝细胞中堆积太多脂肪,使得肝细胞无法获得充足氧气,从而导致肝脏病变。目前为止,没有任何特效药能防治脂肪肝,所以不少人寻求通过中医的方式来调理。从中医的角度上来说,脂肪肝是因为肝脾不和以及痰浊内阻引起的,可通过以下4种方法来解决脂肪肝问题。

如何通过中医方法来治疗脂肪肝?

1、耳穴按压

耳廓是身体的缩影,有五脏六腑的反射区域,分别对应脾脏、胃部、肝脏、交感、内分泌以及三焦和大肠等部位的穴位。可以用粘有磁珠的胶布贴压,通常选取5~6个穴位,吃饭前按压3~5分钟,每天按压5~6次,一直让局部潮红发热为止。

2、中药泡脚

通过中药泡脚同样也能缓解脂肪肝,选择适量的红花、柴胡陈皮、茯苓白术以及党参等,把这些中药一起放在清水中浸泡10分钟左右,然后放在锅中煎煮取汁,温度降到40~50℃时泡脚20~30分钟,一天泡脚一次,30天为一疗程。

3、刮痧

选择边缘比较光滑的刮痧板,蘸取少量食油或清水,重点刮拭膀胱经、任脉、肝经以及督脉等经络部位。正确的刮痧方式是,把适量的刮痧油涂抹在需刮痧的部位,刮痧时应注意动作轻柔,不能太重,一直让局部出痧为止;若不出痧,也不能太强求。刮痧部位印记消退后才能再次刮痧,10~15次是一疗程。

4、对穴位按摩

天枢穴、气海穴、中脘穴、丰隆穴以及足三里穴等跟脂肪肝防治有着千丝万缕的关系,可以对以上穴位按摩或针刺能辅助治疗或预防脂肪肝。具体的方法是,用大拇指或食指放在以上穴位上,以顺时针的方向按摩100~200下,一直让局部感觉到发热或有酸胀感为止。

温馨提示

除了做到以上几点外,也要调整好饮食,远离高胆固醇、高热量和高脂肪食物,多吃新鲜蔬菜和五谷杂粮,每顿饭只吃七分饱即可,不能暴饮暴食,同时拒绝喝酒和各种饮料。每天至少有30分钟以上的有氧运动,如游泳、快步走、骑行慢跑或跳绳等,能加快体内脂肪消耗,改善肝功能。

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