上火分为实和虚?从5个方面来分辨!

来源: 家庭医生在线 2021-09-16 A- A+

口舌生疮、脸颊发红、咽喉瘙痒或不适等,常常认为是上火了。上火是中医热证的范畴,火热入侵身体,从而引发一系列热症,如咽喉干痛、流鼻血、牙龈肿痛、大便干结和头晕目眩以及口舌生疮等。但你知道吗,上火也分为虚火和实火,前者是指阴虚造成的阳偏盛;后者是阴正常,但阳亢进,那该如何区分实火还是虚火呢。

如何区分虚火还是实火?

1、看病程

发病较急且病程短的,一般属于实火;发病缓慢且病程长的,一般属于虚火。

2、看小便

小便颜色发黄且有严重的气味,十有八九是实火;小便颜色淡且清长是虚火。

3、看大便

大便干结且难以排出是实火;大便稀软或出现腹泻说明是虚火。

4、看舌头

舌质发红且舌苔厚黄,说明是实火;舌质发红或淡红、舌苔较薄、唾液分泌少说明是虚火。

5、看发热

全身有燥热感、口干舌燥、口渴且喝水多,发热温度较高是实火;发热温度比较低,身体有时热有时冷,不喜欢喝水,这是虚火。

如何通过中医去火?

1、实火

若是实火,调理的原则是清热解毒和泻火,应多吃性味寒凉和清热功效的食物,如苦瓜苦菜、冬瓜丝瓜以及绿豆汤。不能吃助兴热的食物,如韭菜桂圆、狗肉和羊肉等。也可以在中医的指导下选择中成药如三黄片、双黄连口服液、牛黄解毒丸或板蓝根冲剂等。

2、虚火

虚火调理的原则是滋阴降火,可选择的中药有石斛麦冬,百合雪梨,玉竹沙参、生地黄、银耳以及桑葚等。也可以在中医指导下选择中成药如六味地黄丸、杞菊地黄丸以及知柏地黄丸等。同时应调整好饮食,选择易消化且吸收的食物,少吃爆炒烧烤煎炸和难以消化的高油腻食物。多喝水,多吃富含维生素C以及维生素B族的食物,如绿叶蔬果和五谷杂粮。

温馨提示

实火一般是由外感、自身体质和吃太辛辣的食物引起的,其主要症状是脸红耳赤、高热、心烦易躁、喜欢喝冷饮以及嘴唇干裂等;虚火是因为内伤劳累引起的,其主要表现是手脚心发热、潮热盗汗、虚寒失眠,痰液中带血丝、耳鸣健忘以及遗精等。当上火时不能随意吃清热解毒的中药,应分清实火还是虚火,然后针对性调理。值得注意的是,大多数去火药是由性味寒凉的药物所组成的,因此不能长时间服药,只要症状消失后就应停药。

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