开学将近,你家孩子的视力还好吗?出现4个“信号”要小心近视了!

来源: 家庭医生在线 2021-08-26 A- A+

近视、肥胖,是我国儿童青少年健康面临的两大“杀手”。暑假里,孩子要上网课、刷手机、看视频、玩游戏……因为持续近距离用眼强度加大,家长对孩子的视力也难免感到担忧。那么,家长可以如何判断孩子是否近视?日常又该如何督促孩子保护眼睛呢?

孩子近视的常见“信号”

家长想要了解孩子是不是近视了,不妨参考以下4个表现,来对照判断下:

1、喜欢眯起眼来看东西;

2、总喜欢揉眼睛;

3、频繁眨眼睛;

4、喜欢凑近了看。

若孩子出现上述表现,可能提示孩子近视了,建议及早带孩子去医院检查视力并纠正。同时,在日常生活中也应该掌握一些“护眼”的小贴士,以便更好呵护我们的眼睛。

日常“护眼”需要注意什么?

1、不摸黑刷手机

在黑暗的环境下玩手机,对眼睛的损害很大,不仅容易增加眼睛疲劳感,长时间如此,还可能诱发青光眼。因此晚上关灯后,别再躺着刷手机了,不仅伤眼,还可能导致难以入睡影响睡眠质量。

2、绿色≠护眼

很多人会用绿色的桌面壁纸,在桌子上摆绿植,以抚慰长时间对着电脑,难免疲惫的眼睛。然而,绿色系壁纸或桌上放绿植,并不能起到护眼的作用。绿色使人舒服,更多是心理因素。长时间看近物引起不适时,应多眺望远处,或抽空做个眼保健操,才能让眼睛放松。

3、边走路边玩手机

很多在独自走路的时候,会习惯边走边玩手机,其实这也是很伤眼睛的行为。因为人在走路的时候看手机,手机和眼睛的距离、方位,以及周围的光线环境,都是不固定的,在这种情况下,眼睛就需要不停调节变动,容易引起疲劳。

4、眼睛也需要防晒

眼睛长时间接受太阳光紫外线的照射,晶状体会出现老化、浑浊,从而使白内障、视网膜黄斑等病变的发生的几率增加。因此长时间呆在户外的情况下,建议佩戴墨镜保护眼睛,灰色、茶色、绿灰色镜片的墨镜都是不错的选择,既时尚,又能满足日常防晒需求。

收藏
扫描二维码,关注新浪养生坛微信公众号
查看更多长寿秘籍、养生视频、健康福利
精彩不容错过。
文章评论
综合资讯

综合资讯

即时更新养生相关资讯,打造鲜活的资讯平台

印象笔记
有道云笔记
微信
二维码
意见反馈