肝火旺和胃火旺不妨吃这3种食物,助你浇灭“火气”

来源: 家庭医生在线 2021-08-02 A- A+

中医理论认为,上火是阴阳失调的一种结果,并且人们受外邪后,或机能活动较为亢进,就会导致阴衰阳盛的热证。人们上火后的具体表现通常在头部和面部,并可能出现咳嗽咽喉痛、口干舌燥、失眠多梦等症状。

肝火旺吃什么食物调理

1、莲子百合汤

莲子和百合都是清热解毒的食物,百合主要由淀粉、大量维生素和蛋白质组成,是良好的滋补品。在百合汤中加入一些莲子,可以让肝火旺盛的人群起到清心安神、平复肝火的作用,从而达到缓解肝火旺的目的。此外,莲子百合汤还可以改善因肝火旺盛而出现失眠的症状。

2、荸荠汁

从中医角度来说,荸荠具有良好的清热解毒的作用,肝火旺盛的人群可以通过喝荸荠汁来降火生津,从而摆脱体内肝火旺盛的症状。此外,荸荠还能促进体内糖、脂肪和蛋白质的代谢,对人体的酸碱平衡起到调节的作用。

3、苦瓜

苦瓜含有生物碱、尿素等物质,不仅对身体有帮助,还能有效起到消除疲劳、清热解毒的作用。如果人们出现肝火旺盛的症状,可以适当食用一些苦瓜,达到清除肝火的效果。

胃火旺吃什么食物调理

1、银耳

银耳具有滋阴养胃的作用。人们的胃火越大,则容易出现胃阴虚的症状,并且吃银耳可以有效缓解胃火旺盛的症状。同时,人们食用银耳莲子汤也能起到降胃火的效果,因为莲子具有清热降火的作用,对心烦失眠的人群有一定的效果。对于女性来说,喝银耳莲子汤还能起到美容养颜的作用。

2、绿豆汤

绿豆是一种性凉的食物,具有良好的清热解毒效果。对于胃火大的人群来说,喝绿豆汤可以消除胃火。但是喝绿豆汤的时候注意不要和鲤鱼一同食用,否则容易导致肝黄的症状发生。

3、小米

小米具有滋补肾气、消食脾胃、益气的作用,而储存一年时间以上的小米,消渴、去胃热的功效相对明显。如果人们平时生活中喜欢吃辛辣、油腻、过甜的食物,或情绪较为火爆可以吃小米、小米粥来缓解胃火旺盛的症状。

肝火旺盛和胃火旺盛是常见的症状,很多人群都可能会出现这些症状,并且导致肝火旺盛和胃火旺盛的原因也有很多,常建议人们可以通过食疗的方法来缓解症状。如果肝火旺盛和胃火旺盛的情况较为严重,可以咨询相关的中医医师进行调理。

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