睡觉姿势不对导致脊柱侧弯吗?预防脊柱侧弯从这些方面入手!

来源: 家庭医生在线 2021-02-25 A- A+

脊柱侧弯又叫做脊柱侧凸,它是脊柱畸形的一种表现。脊柱侧弯对儿童和青少年的危害极大,它的发病原因目前尚不明确,但可以肯定的是,脊柱侧弯的病发与患者的骨骼发育、遗传因素、年龄等都有密切的关系。脊柱侧弯可以分为先天性的脊柱侧弯,退变性的脊柱侧弯和特发性的脊柱侧弯等多种类型。对于脊柱侧弯,做到早发现早治疗是十分重要的。

睡觉姿势不对会导致脊柱侧弯吗?

导致脊柱侧弯的原因有很多,但是睡姿却与脊柱侧弯没有绝对的关系。加之儿童在睡觉时姿势总是多变的,因而睡觉的姿势不是导致脊柱侧弯的原因。

脊柱侧弯该如何预防?

1、适当运动

运动对于人来说是十分重要的,它一方面能提高人体的免疫力和抵抗力,另一方面还能提高人的活力。但要注意的是,运动要适度,过度的运动非但对人体起不到良好的效果,反而会给人体带来危害,比如导致脊柱侧弯。因此在进行运动之前一定要选择适合自己的,并适度就好。

2、不要弯腰驼背

发生脊柱侧弯后,人的脊柱本来就受到了一定程度的伤害,此时更应该保持良好的站姿和坐姿。如果此时仍然弯腰驼背,那么将会给脊柱带来更严重的伤害。因此在平时一定要注意良好的姿势,避免进一步受到伤害。

3、及时治疗

在日常生活中,一旦发现自己的脊柱不适或者是脊柱受到伤害,一定要及时去医院进行治疗,避免以耽误了最佳的治疗时间,给身体带来不可逆转的伤害。其次,在治疗时一定要听从专业医生的建议,不要自作主张。

4、饮食合理

骨骼的健康也是影响脊柱健康的重要因素之一,因此在日常生活中,应当多吃一些有利于骨骼的生长发育的食物。其实不管味道好不好,都不要挑食,因为某些食物中所含的微量元素对于骨骼的生长是至关重要的。

人体的姿势和体态也是十分重要的,虽然脊柱侧弯不会给人带来生命危险,但是却会很大程度上影响人的体态和气质,对工作和生活的影响都极大。其次,生活中一定要关注脊柱的健康,养成良好的饮食及运动习惯,也能很好地避免脊柱侧弯情况的发生。如果发现自己身上出现脊柱侧弯的症状,要及早治疗才是,如此才能在最大程度上保护自己的脊柱。

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