冬季容易皮肤干燥?教你7个护肤小妙招 拥有细嫩皮肤!

来源: 家庭医生在线 2021-02-09 A- A+

在寒冷干燥的冬天,想要护理好皮肤并不容易。可能因为天气干燥而导致皮肤干裂,也可能因为睡眠不足以及饮食不当或护理不当而出现各种皮肤问题。想要改善皮肤,让皮肤保持弹性,除了使用护肤品以外,还需要注意生活习惯,做好皮肤保养。

有哪些改善皮肤的方法呢?

1、勤补水

体内的器官需要水才能正常运作,而皮肤也不例外。如果没有喝足够的水,皮肤可能会开始变得干燥,并且不会产生足够的胶原蛋白来保持皮肤的水嫩,缺乏水分会导致出现更多的皱纹。除了多喝水以外,吃富含水分的水果和蔬菜也可以补充所需的水分。除此之外,应该考虑使用保湿霜。淋浴或洗脸后,再涂上保湿霜,有助于皮肤保水。

2、睡眠要充足

睡眠也会影响皮肤。睡眠时,身体会产生胶原蛋白,胶原蛋白可帮助皮肤看起来丰满而富有弹性。睡眠期间,身体也会向皮肤输送更多的血液,这对皮肤的健康非常重要,睡眠不足会导致皮肤暗沉。每天保证8个小时的睡眠时间,可以减少皱纹的产生,让皮肤看起来年轻。

3、少吃糖

吃太多糖时,皮肤会严重受损。糖会导致身体发炎,并可能导致各种皮肤问题。多吃糖也会导致皮肤变硬,这是不健康的。基本上,糖会与胶原蛋白结合,从而使皮肤变硬。胶原蛋白可以帮助您的皮肤更有弹性和健康,但是糖可以消除这些影响。减少糖分也是开始减肥的好方法。

4、注意洗澡的时间

冬季外面十分寒冷,洗个热水澡会让人很舒服。但是要注意的是,经过长时间的洗浴,热水会带走皮肤上的天然油脂,导致皮肤干燥。应该注意洗澡的时间,洗完后使用保湿霜,有助于皮肤的保水。

5、避免刺激皮肤

如果有皮肤问题,例如湿疹,请避免刺激皮肤。冬季皮肤非常脆弱,接触过敏原会触发症状。可能刺激皮肤的原因有很多,比如衣服,沐浴露。

6、去角质不要太频繁

去角质有助于去除死细胞。在冬季,去角质必须要小心,因为干燥和寒冷的天气会损害皮肤屏障。每周去除角质一次就可以了,这可以促进皮肤再生。另外,应根据皮肤类型去角质,如果皮肤非常干燥,去除角质不要太用力。

7、注意手的保养

与其他身体部位的皮肤相比,手上的皮肤的油腺更少。手上的水分更容易流失,从而导致皮肤破裂和发痒。外出前手上应涂上保湿霜,可以起到保护皮肤的作用,戴上手套也可以保护手上的皮肤免受冷风,雪或雨的侵袭。

皮肤是很娇嫩的,应该好好保养,冬季皮肤保养最重要的是要做好皮肤补水。通过一些简单的方法,可以保养皮肤,让皮肤更加水嫩。如果患有皮肤疾病的话,要用温水清洗患处后涂抹药膏,做好防护工作,不要让患处受到寒冷天气的影响。

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