睡眠障碍有哪几种类型?这5种类型了解一下

来源: 家庭医生在线 2020-12-23 A- A+

失眠,晚上睡不着让人很难受,但是失眠只是睡眠障碍的一种。由于疾病和心理因素等种种情况,人们可能会经历睡眠障碍。睡眠障碍有好几种类型,每一种都会影响睡眠,也会给健康带来极大的威胁。通过本文,可以了解睡眠障碍的常见类型。

睡眠障碍有哪几种类型?

1、睡眠呼吸暂停

患有睡眠呼吸暂停的患者,在睡眠期间会出现间歇性的呼吸停止。这种短暂的呼吸暂停会导致血液中的氧气含量降低,影响深度睡眠。睡眠呼吸暂停患者会有打呼噜等症状,对健康的危害非常大,甚至可能导致心脏病发作,中风或猝死。

2、失眠

失眠是最常见的睡眠障碍之一,会让人无法入睡。失眠的人需要很长时间才能入睡,有时候甚至一晚上都睡不着。如果这种情况经常发生,那就是慢性失眠。慢性失眠对身体的危害特别大,除了可能引起一系列疾病以外,也可能导致心理疾病。如果慢性失眠一直没有好转,可能需要适当的治疗,比如使用药物。

3、腿不安综合症

患有腿不安综合症,在睡眠的时候腿部无法控制,腿部的不停运动,会对睡眠产生严重的影响。导致腿不安综合症的因素很多,最主要的是贫血,怀孕和肥胖等。想要治疗腿不安综合症,可以通过药物治疗,补充营养元素等方法。

4、睡眠节律障碍

睡眠节律障碍也是常见的睡眠障碍,当一个人的生物钟与外部环境不同步时,就会引起昼夜节律失调。经常上夜班或者生活习惯不健康的人,很容易出现睡眠节律障碍。对于这种情况,要养成好的睡眠习惯,调整睡眠周期。此外,日光照射可以在一定程度上改善这个问题,调节睡眠节律。

5、嗜睡症

嗜睡症是一种睡眠障碍,也是一种神经系统疾病,会影响人对神经的控制,从而影响睡眠。患有嗜睡症的人会出现嗜睡,睡眠麻痹等情况,也可能在不适当的时间入睡,是非常危险的。

睡眠障碍是很常见的,由于不健康的生活习惯,越来越多的人患有睡眠障碍。对于睡眠障碍来说,如果不加以治疗,将会对健康造成极大的健康。除此之外,保持健康的生活方式,坚持好的睡眠习惯,对于改善睡眠障碍也是很重要的。

收藏
扫描二维码,关注新浪养生坛微信公众号
查看更多长寿秘籍、养生视频、健康福利
精彩不容错过。
文章评论
综合资讯

综合资讯

即时更新养生相关资讯,打造鲜活的资讯平台

印象笔记
有道云笔记
微信
二维码
意见反馈