女人千万不要久坐 不然这4大健康隐患会找上你!

来源: 家庭医生在线 2020-11-02 A- A+

在现实生活中,很多人都没有运动的习惯,经常动一下就上气不接下气,能坐着就不站着,能躺着就不坐着。而且绝大多数的人的工作场所都是在室内,有的需要长时间的对着电脑,从早坐到晚,这样久坐是特别不好的会给人产生很多危害,尤其是对女性。接下来就让我们一起来了解一下,久坐对于女性有哪些危害。

女人久坐会有哪些危害呢?

1、会让人长胖

腰腹部位是最容易堆积脂肪的部位,所以如果长时间的都处于一个坐着的状态,就会容易让人长胖,尤其是腰和大腿。尤其是吃完饭以后立马坐下,不长胖才怪。喜欢久坐的人,基本上没有运动的习惯,自然也就没有消耗脂肪的渠道,时间久了就会变得越来越胖。女人的新陈代谢要低于男人,如果再不运动,新陈代谢就会更低,想要拥有苗条的身材基本上是没有办法的。

2、影响人的腰椎和脊椎

长时间的处于一个坐着的姿势,不改变其他的姿势的话,会让腰椎颈椎和脊椎处于一个非常僵硬的状态,时间久了就会容易得颈椎病和腰椎病。很多上班族经常脖子疼、腰疼,就是因为这个原因导致。

3、影响人的记忆力和专注力

不管是工作还是学习,拥有好的记忆力和专注力是拥有工作效率的条件。如果整日里处于非常混乱的状态,总是昏昏沉沉的,就会让人记忆力下降,专注力下降,老是走神,就会影响到工作和学习,让人成绩下降。如果一直坐着不出去活动活动就会让人的大脑出现混乱,没有办法呼吸新鲜空气,一直呼吸二氧化碳,就会影响到人的大脑,让工作效率严重下降。

4、影响消化

正常情况下,刚刚吃完了饭以后是不应该坐着的,应该稍微活动活动,这样可以帮助食物消化,不至于出现消化不良的情况。如果一吃完饭就坐着,而且是长时间的坐着不站起来活动活动,是会影响到肠道的蠕动,人就会长时间的感觉不到饥饿,就会感觉没有胃口不想吃饭,时间久了就容易出现营养不良的情况,还会出现肠胃疾病。

女人千万不要久坐,不仅会把人坐胖了,而且还会影响人的身体健康。在工作和学习当中一定要克服懒惰,要时不时的活动活动,避免久坐的危害出现。

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