感觉肝脏很受累?用这4物泡水喝 能帮助养肝护肝!

来源: 家庭医生在线 2020-10-10 A- A+

中秋、国庆双节,喝酒聚餐、KTV唱歌、熬夜追剧……都被小伙伴们提上了日程。但是在愉快玩耍的同时,千万不要忽略了身体的健康,尤其是肝脏,喝酒熬夜都非常伤肝。“代茶饮”是现在很流行的一种保健方式,我们都知道枸杞泡水有养肝护肝的功效,其实有一些其他的中药用来泡茶也能起到保肝的作用。

哪些药材泡水喝对肝脏有好处?

1、白菊花

菊花入肝肺经,有清热平肝的作用,且肝主目,故菊花在保肝的同时,还有一定明目的功效。但是菊花有很多种类,如白菊花、黄菊花、野菊花。若是想养肝明目,那么最好选用白菊花来泡水,非常适用于过度用眼后的人群。黄菊花的功效主要以疏散风热为主,因此风热感冒适宜选用黄菊花。而野菊花的功效则更侧重于清热解毒,虽然菊花养肝护肝的疗效甚佳,但是菊花性寒,脾胃虚寒的患者不宜长期饮用。

2、决明子

说起养肝,就不得不提决明子,决明子不仅能养肝明目,还可以润肠通便。决明子茶饮用起来非常方便,直接用开水冲泡即可。若觉得味道微苦,不妨适当加些蜂蜜。把决明子和绿茶一起混合后再泡茶喝,可起到相辅相成的作用,常喝也能够降三高。

3、干荷叶

经常外出聚餐、喝酒应酬非常容易诱发酒精性脂肪肝。脂肪肝本身并不是什么大的问题,但是若不注意,可能会进展形成肝硬化甚至肝癌,故平常除少吃油腻食物外,还可适当喝一些荷叶茶,取干荷叶5到10克用沸水冲泡即可。荷叶具有明显的降脂作用,进而能达到养肝护肝的目的,不仅可以治病,还能够预防。

4、蒲公英

蒲公英入肝、胃经,也有清热平肝的作用,能有效治疗肝火旺盛形成的一系列症状,如目赤肿痛、耳聋耳鸣、口苦咽干。可以把晾干后的蒲公英放到锅里加水煮开,或者直接用热水冲泡。除此之外,蒲公英还可以炒着吃、拌着吃,或和米饭一起蒸,不过泡茶喝是最简便易行的办法。

以上四种代茶饮,尽管疗效显著。但是由于其性均属寒凉,脾胃虚寒患者饮用后会形成腹泻。故在饮用前最好咨询专业人士,判断自己的体质是否可以长期饮用。且如果真的想爱护自己的肝脏,除用代茶饮保健外,还应该彻底杜绝熬夜、喝酒等不良习惯。

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