孕期为什么容易生病?做好这7点远离疾病 孕期无忧!

来源: 家庭医生在线 2020-06-24 A- A+

怀孕是一件让人高兴的事情,但女性会发现在孕期时免疫力会下降,容易患上各种疾病。又因为在患上疾病后不能随意使用药物,避免给胎儿带来影响。因此对于女性来讲,在孕早期应积极采取措施提高免疫力,防止疾病的入侵。

孕期为什么容易生病?

怀孕后因为身体内激素改变,抵抗力有所下降,此时体质会变得特殊,在外界有害物质以及细菌入侵时因为抵抗不了而生病。

孕期做好哪些措施可以防止生病?

一、均衡饮食

在孕早期很多孕妇因为身体反应而有食欲不佳的现象,此时要注意营养均衡、尽量选择高蛋白高维生素的食物,采取少食多餐的方式,适当补充营养,避免抵抗力持续下降。

二、多观察身体的情况

孕期一旦有异常,身体会有相关症状,因此对身体要多观察,在发现有异常时及时就医。

三、控制性生活

孕早期胚胎正处于发育阶段,胎盘和子宫壁的连接不够紧密,如果频繁性生活会因为动作不当而让子宫收缩导致流产,所以要警惕。

四、有足够的睡眠时间

睡眠足够不仅有利于胎儿生长发育,还能帮助增强孕妇抵抗力,有些孕妇在孕期会持续工作而经常熬夜,熬夜会让免疫力下降,内分泌失调,不仅对胎儿没有好处,还会因为睡眠不足而有头痛、失眠等不适症状。

五、保持愉快的情绪

因为在孕期会担心胎儿的发育情况,导致孕妇情绪敏感、焦虑不安,情绪不稳会让代谢免疫系统受到影响,还会影响睡眠,让免疫力下降导致疾病,因此要保持愉快的情绪,调节好自己。

六、适当运动

在孕期可以通过瑜伽散步等舒缓运动来控制体重,提高免疫力,增强体质。不要以为孕期不能运动,就让自己多吃不动,这样只会增长体重并且带来疾病。

七、注意保暖

不要过度贪凉而让身体受寒,孕期因为激素以及其他原因让体温会比正常女性高,易感觉烦热,此时要根据气温增添衣物,别因为一时的凉快而带来伤害。

温馨提示:

孕妇在孕期,尤其是孕早期要格外注意,孕早期胎儿发育不稳定,此时要做好预防措施提高身体素质,增强免疫力,避免疾病出现伤害到胎儿,甚至导致流产。另外孕期检查项目在医生的指导下要如期进行,不仅能知道胎儿发育情况,也能知道身体基本问题。

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