运动会让癌细胞扩散得更快吗?

来源:普外科曾医生  2019-05-06 A- A+

运动可以促进血液循环,会造成癌症播散吗?

经常有患者会问我,我得了癌症,还可以运动吗?还可以去打篮球,打乒乓球,跑步,游泳,跳广场舞,练瑜伽吗?今天我们就来聊一聊这个话题!

首先,我要给出答案,从现有的文献和资料来看,运动不会让癌细胞扩散得更快,而且,运动可以降低疲劳感,提高生活质量,还可以降低癌症的复发率,提高癌症患者的生存期。

运动的时候,身体需氧量增加,心跳加速,会加速身体血液循环,有朋友担心,血液循环加速会不会导致癌细胞扩散,加速肿瘤转移。

还有朋友会说,运动的时候,身体的颤动、抖动,有可能会导致癌细胞脱落,引起肿瘤细胞的扩散和转移。

其实,这只是大家一厢情愿的想法和想当然,没有任何证据表明,运动会导致癌细胞脱落,也没有证据表明,运动会导致癌症扩散,癌细胞没有大家想象的那么脆弱,不可能你跳一跳,蹦一蹦,就会导致大量的癌细胞坏死脱落。

暴力推拿和按摩,有可能造成肿瘤播散

当然,不合适的暴力按摩和推拿,是有可能导致癌症扩散的,特别是乳腺和甲状腺这些体表的器官,肿瘤用手就可以触及。我们经常收治一些乳腺癌的患者,乳房长了结节,去美容院暴力按摩,可能导致癌细胞受到挤压,将肿瘤细胞挤入到淋巴管或者血管,造成癌细胞扩散和转移。

适当运动,对癌症患者是有好处的

由于环境污染,不良的生活饮食习惯,导致癌症发病率越来越高。同时,癌症的治疗手段在不断地进步,癌症生存者越来越多。上世纪70年代,癌症患者大约为300万,到了2016年,癌症患者高达1500多万。

根据现有的资料显示,女性癌症生存者中,最常见的为以下几种类型的癌症:乳腺癌,子宫体癌,结直肠癌,甲状腺癌,黑色素瘤;男性生存者,常见的为以下几种癌症:前列腺癌,结直肠癌,黑色素瘤,膀胱癌,非霍奇金淋巴瘤。

大部分观察性研究显示,运动可以提高癌症患者的生存期,结果主要来自于乳腺癌,结直肠癌和前列腺癌的患者。另外,运动还可以提高癌症患者的生活治疗,降低疲劳感。

以乳腺癌为例,大量的研究显示,适当运动可以提高乳腺癌患者生存率。对16项研究进行荟萃分析,运动可以降低48%的总死亡率,28%的乳腺癌特异性死亡率。类似的,高水平的锻炼,可以降低结直肠癌患者的死亡率,提高生活质量和身体功能。

而且,研究显示,癌症患者做运动是非常安全的,无论是在接受放化疗的时候,还是在癌症的康复期,运动都是非常安全的。

疲劳是癌症患者常见的问题,绝大多数患者在治疗期间会出现一定程度的疲劳,大约1/3的患者会持续多年,这种情况称为癌症相关性疲劳。

癌症相关性疲劳与癌症治疗的副作用,肿瘤生长,疼痛,贫血,营养不良,药物副作用,情绪,失眠等原因都有关系。

对于癌症患者,尤其是正在接受积极治疗的患者,通常建议休息,减少日常活动来避免疲劳。然而,如果长期不活动,会诱发肌肉萎缩,会导致体力和耐力的进一步损失。很多疲劳的患者,不相信运动可以改善患者的症状,但是,身体锻炼确实可以提高身体功能,降低日常活动所需的体力,减少疲劳感。

除非存在严重的身体疾病(例如广泛的溶骨性骨转移,极度血小板减少,活动性感染等问题),建议大多数癌症患者进行个性化的中度有氧运动,无论是正在接受治疗的患者,还是治疗结束的患者。

ASCO关于成人癌症生存者疲劳处理的指南推荐,每周进行150分钟的中度有氧运动,例如快走,骑自行车,游泳。每周额外进行2-3次的力量训练,例如举重。

相反地,癌症患者不运动,久坐,是不利于健康的,有研究显示,看电视,使用电脑等久坐的活动,是癌症患者不良预后的独立危险因素。

总而言之,适当的运动可以提高癌症患者的生存期,提高生活质量和身体功能,降低疲劳感。请在医生和康复师的指导下,尽早开展运动。

*声明:本文由入驻新浪健康养生作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表新浪健康养生立场。
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微信公众号“普外科曾医生(puwaikezengyisheng)”,作者:曾维根,毕业于北京协和医学院,任职于首都医科大学附属北京朝阳医院,擅长普外科常见病多发病的诊治,如结直肠癌、胃癌、阑尾炎、肠梗阻、疝气、痔疮、乳腺癌、甲状腺癌等。
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