心脏不好的人要记住七点

来源:呼吸科大夫胡洋  2019-04-17 A- A+

经常能在电视剧电影中看到这样的故事情节,女主或者男主的父亲因为吵架、发怒而倒地,心捂住胸口,表情痛苦。大家都知道心脏不好的人在情绪激动或者受刺激时容易发病,为什么心脏不好的人不能受刺激呢?

这是因为人体在受到惊吓、情绪激动、过度兴奋等刺激时会出现交感神经兴奋,体内肾上腺素、儿茶酚胺等分泌增加,皮肤及内脏血管收缩,出现心率增快、血压升高、呼吸急促、出汗、脸红等症状,这个过程会明显增加机体的耗氧量。当交感神经兴奋时,心率过快、瞬间的较高血压都会明显加重心脏负担,使心脏耗氧量增加。对于心脏本身就不好的人,心肌本身处于过劳的状态,受刺激后容易发病,出现心律失常、心绞痛、心肌梗塞,甚至有发生猝死的危险。就像一个已经有问题的发动机,你让它短时间高速运转的话,肯定是容易出现重大故障的。

心脏不好哪些事不能做?

1.不能剧烈运动 心脏不好的人宜选择强度不大的有氧运动,不可剧烈运动,剧烈运动时心脏负荷增大,耗氧量增加。每年马拉松都有个别选手出现晕厥甚至猝死,可能就是因为本身有隐匿性心脏疾患。

2.不能过度疲劳 过度疲劳会使人体心肌需氧量突然增加,这对于健康人来说,并没有什么,而对于心脏病患者来说,冠状动脉达不到充分扩张,就会造成心肌缺血。

3.不能暴饮暴食 暴饮暴食后机体血液积聚在消化系统,心脏血供减少,心肌会进一步缺血缺氧。心脏不好的人,尽量少食多餐,每餐吃七分饱是最好的。

4.不能抽烟喝酒 烟酒对血管内皮的损伤巨大,长期抽烟喝酒的人血管硬化明显,烟酒也会使冠脉痉挛,使心肌细胞得不到有效的血供。

5.不能情绪激动 生气、过度兴奋等情绪激动时,交感神经兴奋,心率增快,血压升高,心肌耗氧量增加。

6.不能受寒冷刺激 冬季的三九天,也是心梗高发的时节,因为寒冷的刺激使冠脉痉挛,会诱发心梗。因此心脏病患者,在秋冬季节,要注意防寒保暖。

7.不能用力大便 用力排便时腹内压和心内压急增,导致患者心率加快,心肌收缩力加强,心脏负荷急剧增加,极易引起心绞痛发作。所以心脏不好的人要多吃蔬菜,适量喝水,养成良好的排便习惯,保持大便通畅。

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微信公众号“呼吸科大夫胡洋(sewinger)”。胡洋,同济大学附属上海市肺科医院呼吸科主治医师,医学博士,硕士生导师。上海医学会肺功能学组成员,中华医学会成员。擅长间质性肺病、结节病、肺癌等肺部疾病的预防与诊治。
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