确诊乳腺癌后不要做9件事

来源:医科院肿瘤医院王靖医生  2019-03-26 A- A+

乳腺癌治疗的过程就像是在工作,耗费时间和精力,当你的医生在努力与你身体的肿瘤细胞作斗争的时候,你同样有义务照顾好你自己。改掉以前不良的习惯,树立积极的心态,促进自己的康复。确诊乳腺癌后,请不要做这九件事。

1. 不要因得了乳腺癌而责备自己

这除了浪费时间和精力,没有任何其他用处。有些事情是我们自己不能控制的,比如基因,比如年龄,比如环境中的毒素。与其不停地回顾自己以前的“过失”,不如向前看,了解导致肿瘤的危险因素,改变以前不良的生活习惯,并且要明白,你不能改变过去。

2. 不要吃垃圾食品

人体的每一个细胞都会受到我们饮食的影响,如果你总是在过多地摄入脂肪、过多的糖、胆固醇等等,我们的身体里不健康的成分将会堆积,从而引起疾病,所以控制好自己食用“美味”垃圾食品的欲望,给自己设计一个营养均衡的饮食列表吧!

3. 不要总是做“女超人”

在诊断乳腺癌之前,你可能是一个工作繁忙的高管,可能是一个忙碌的销售人员,也可能是肩负家庭重担的母亲或者奶奶,总之,你可能是你所在“岗位”上的女超人。但是,在诊断乳腺癌之后,你多了一份新的工作——与癌症做斗争!你不可能再完全像以前一样,在接受治疗的同时完成以前的工作,这时候你要大胆向家人和朋友求助,需要组建一个“抗癌小团队”,帮你顺利度过治疗的日子。

4. 不要破坏恢复的过程

停止吸烟,不要饮酒,控制体重。

5. 不要成为“独行侠”

有些时候,你的家人和朋友可能不知道如何帮助你,也不能解答你的疑惑。寻找同样患有乳腺癌的群体,与他们沟通(当然要理性的判断他人提供的信息),互相之间的鼓励和交流能够减少你的焦虑,增加抗击癌症的信心。

*声明:本文由入驻新浪健康养生作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表新浪健康养生立场。

原创内容来自我的微信公众号:“医科院肿瘤医院王靖医生”,公众号ID:Dr_wangjing,如需使用请联系:微信公众号【医科院肿瘤医院王靖医生】

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微信公众号“ 医科院肿瘤医院王靖医生(Dr_wangjing)”。王靖医生,医学博士/博士后、中国医学科学院肿瘤医院乳腺科副主任、主任医师、博士生导师,专注乳腺癌的早诊早治、外科治疗和乳腺整形27余年,希望通过公众号向大众传播更多乳腺疾病知识,做中国最好的乳腺疾病咨询分享平台。
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