贫血对女性健康危害非常大

来源:呼吸科大夫胡洋  Fri Mar 08 10:58:54 CST 2019 A- A+

贫血的人中女性尤为多见,成年女性(非妊娠)血红蛋白小于110g/l,孕妇血红蛋白低于100克/l,就可诊断为贫血。血红蛋白低于90g/l,为中度贫血,低于60g/l,为重度贫血,低于30g/l,为极重度贫血。女性经期,如果流血量比较大,长期如此,就会出现贫血的现象。尤其是经期饮食不忌口的人,喜欢吃冷饮、冰水、辛辣食物,会使出血量增多。其次,很多女性盲目节食减肥,营养物质缺失,也会容易出现贫血。

女性出现贫血会有什么危害呢?

1.变得不美 女性贫血会出现气色不好,面色暗沉,皮肤头发干枯无光泽、容易掉发的现象,中重度贫血会表现得萎靡不振,没有精气神。

2.乏力感 走平路可能感觉不到,但是爬楼梯的时候会明显的两腿没劲,像灌铅一样,稍微活动剧烈就会导致心慌,有气无力。平时非常容易疲倦、怕冷。

3.影响食欲 长期贫血会引起消化道缺血缺氧,出现消化吸收不良,食欲不振,恶心、腹胀腹泻或者便秘等症状。

4.记忆力减退 女性贫血会出现头晕、头痛、耳鸣、视力模糊以及黑矇的现象;长期贫血会出现记忆力减退,反应迟钝,注意力会非常难集中以及失眠的现象。

5.内分泌失调 女性贫血一般会出现月经不调,或是经血量减少,甚至是闭经的情况。

6.会导致心脏病 由于红细胞减少,携带氧气能力下降,女性贫血会出现活动后心悸、气短,长期贫血会引起贫血性心脏病,部分人甚至出现心衰。

7.免疫力下降 由于贫血会导致机体免疫功能的低下,患者容易发生感染性疾病。

8.孕妇贫血会引起胎儿宫内缺氧,发育迟缓,甚至导致早产或死产。贫血产妇免疫力低下,产后容易出现产褥热。

当发现贫血时,先要确定是哪种类型。女性贫血的常见类型中,缺铁性贫血最为多见。轻度缺铁性贫血可以通过饮食来补充。平时多吃鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄、海带、芝麻酱、黑木耳等富含铁的食物,少吃菠菜、茭白等含草酸较多的食物。由于维生素C有参与造血、促进铁吸收和利用的功能,平时要多吃新鲜水果和蔬菜,补充维生素C。中度以上缺铁性贫血女性除了食补,还需要口服铁剂和维生素C。

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微信公众号“呼吸科大夫胡洋(sewinger)”。胡洋,同济大学附属上海市肺科医院呼吸科主治医师,医学博士,硕士生导师。上海医学会肺功能学组成员,中华医学会成员。擅长间质性肺病、结节病、肺癌等肺部疾病的预防与诊治。
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