肺癌患者生活中都有5点问题

来源:呼吸科大夫胡洋  2019-02-11 A- A+

关于肺部肿瘤,通常指的是肺癌,肺癌在近几年跃居到发病率和死亡率均排第一位的恶性肿瘤,很多人都很疑惑,为什么会这样?原因到底出在哪里?肺癌到底该如何防治?虽然说,基因因素在癌症的发病中起着决定作用,而在肺癌发生的诱因中,其实众所周知,环境污染在其中起着非常关键的作用。几十年的工业大发展,所造成的水污染、空气污染、土壤污染,给老百姓所带来的伤害必然会在一定的时候爆发,在未来的十年之内,肺癌发病率很可能会进一步上升。所以,保护环境,人人有责,每个人都应该从自身做起。

生活在这片蓝天之下的芸芸众生,到底该如何从衣食住行,每天的日常生活中,尽量减少各种因素对自身基因的伤害,这个涉及到肺癌的预防。所有的恶性肿瘤都是环境、营养、饮食、遗传、感染和生活方式等多种不同的因素相互作用而引起的。国际抗癌联盟认为三分之一恶性肿瘤是可以预防的,三分之一如果早期诊断是可以治愈的,三分之一可以减轻痛苦、延长寿命。为此,恶性肿瘤有三级预防的概念。作为肺部肿瘤,重要的预防措施包含以下几方面:

1.戒烟 流行病学数据证实,吸烟是引致肺癌的罪魁祸首。每天吸烟20根、烟龄超过20年的人,患肺癌死亡的危险性增加20倍。与吸烟者共同生活的女性,处于被动吸烟状态,这样的女性患肺癌几率比常人高出6倍。所以,香烟对肺的危害巨大,戒烟及远离二手烟是个老生常谈的话题。

2.远离各种污染 选择符合标准的汽油、选用环保型室内装修材料、空气净化器改善室内的通风环境,减少室内有毒物质的浓度,在雾霾天做好呼吸道防护措施。尽量少去雾霾重的地区,远离粉尘、化工原料、汽车尾气等。这些都对预防肺癌有帮助。

3.养成正确的饮食习惯 肺癌流行病学调查研究显示,常在路边吃煎、炸食物的人,患肺癌的危险性是常人的3倍。所以一日三餐饮食要远离垃圾食品,少吃油炸、烧烤、烟熏及麻辣烫等食物,多吃水果蔬菜,低盐低脂饮食。

4.生活规律,注意劳逸结合 如今很多人手机不离手,严重缺乏锻炼,身体素质每况愈下,这是非常不好的习惯。肺癌的防治还包含了良好的生活习惯,不熬夜,规律作息,坚持锻炼身体,强健体魄。

5.重视并坚持每年体检 肺癌相比较其他肿瘤容易被早期发现,所以一定要重视体检,坚持1-2年做一次胸部CT,尤其是对于肺癌高危人群(40岁以上,吸烟指数超过400,长期接触粉尘及化工原料者,有肺癌家族史,既往有肺结核、矽肺及慢性肺纤维化疾病者),对于高危人群需要每年做一次胸部低剂量螺旋CT,有问题能及时发现并解决。

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微信公众号“呼吸科大夫胡洋(sewinger)”。胡洋,同济大学附属上海市肺科医院呼吸科主治医师,医学博士,硕士生导师。上海医学会肺功能学组成员,中华医学会成员。擅长间质性肺病、结节病、肺癌等肺部疾病的预防与诊治。
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