主食、含糖饮料、零食糕点吃太多会得糖尿病吗?

来源:哈娜健康  2018-11-26 A- A+

Magic 雯

其实不然,糖尿病的病因复杂与遗传、年龄、生活习惯等都有很大的关系。对于胰腺功能正常的人来说,摄入多余的糖会被机体利用、转化、储存起来,使血糖保持在正常范围。

但是,这并不意味着人可以无节制的“吃糖”。

吃糖过多不利于牙齿的健康,会导致龋齿等口腔疾病;

过多的糖摄入如果不能被利用,则会被转化成为脂肪,造成超重、肥胖。超重和肥胖可是所有慢性病的万恶之源哦。

你有长痘的烦恼吗?这很有可能和你摄入过多的“糖”有关哦!血糖的不稳定会影响体内的激素调节,造成皮脂腺分泌紊乱,诱发痘痘的形成。

除此之外,科学研究表明糖摄入过高还会增加老年痴呆、某些癌症的风险。

所以,糖的摄入“适量”是关键!不用太过担心得糖尿病就不吃主食,拒绝所有的甜点美食~也不能因为自己身体好,吃不胖就狂喝含糖饮料、不节制的吃糕点。对于糖尿病的高危人群来说则更应该注意碳水化合物的摄入,监测自己的血糖,以免糖尿病悄悄的找上门。

*声明:本文由入驻新浪健康养生作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表新浪健康养生立场。
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