入睡前腿总感到不舒服是什么病

来源: 新浪健康养生 2019-04-29 A- A+

有一部分中老年人在上床睡觉后就感到两条腿不舒服,这种不舒服的感觉很难形容,有人说是胀感,有人说是肿感,也有人说是酸麻、火烧、发热、发凉、发沉等,但并不是痛。这种不舒服的感觉常使中老年人无法入睡,只能下地活动,说也奇怪,活动后会好转,但再躺在床上又不舒服起来,逼得患者每天晚上总得起床5~6次之多,直到精疲力竭才迷迷糊糊地睡着,到次日醒来一切都正常,这种古怪的病称为不宁腿综合征。

不宁腿综合征的病因并不清楚。有人认为中老年人容易有下肢动脉硬化,血管变细,血流不太通畅可能是一个原因,但是为什么休息时发病,活动后反而好转?这和一般的血管病不符合。另外有人认为中老年人容易患骨质增生,椎间盘突出,如果腰骶部骨质增生和椎间盘突出,会造成腰骶部的椎管狭窄,影响局部的血液循环,也可以压迫神经。不过并非每一位不宁腿综合征的患者都有腰骶部椎管狭窄,所以椎管狭窄可能只是少部分患者的原因。还有人认为不宁腿综合征属于精神心理因素,如中老年人受到精神刺激,心境不舒畅,有些焦虑或抑郁反应,先有失眠,时间久了才发生不宁腿综合征的症状。总之,到现在为止,这个病的原因并未搞清楚。

多导睡眠仪检查并未发现不宁腿综合征患者有什么问题,因为患者一旦入睡后就没有不正常的表现,所以临床观察和仪器检查的结果很符合。

不宁腿综合征治疗比较困难。用镇静催眠药对一部分人有效,主要是帮助尽快入睡,减轻入睡前的各种不适感,但不能根本解决问题。适当增加下肢的活动量,睡前用热水洗脚,有条件时做做理疗有时挺有帮助。

人民卫生出版社《你可以睡得更好-睡觉是个技术活》

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