你在睡眠中腿老动吗

来源: 新浪健康养生 2019-04-18 A- A+

问你这个问题,你自己可能会答不上来,因为睡着之后你就什么感觉都没有了,腿动或不动自己根本不知道。但是问问你的父母亲或爱人,他们也许会说:“是的,他的腿总在动。”或是说:“没有,他的腿从来都不动。”但是确实有少数患者,在睡觉时感觉到腿在跳动,有时动到能把自己“吵”醒的程度,影响了睡眠。这种睡眠中反复发生的下肢肌肉收缩,称为睡眠中周期性动作,或夜间肌阵挛。

夜间肌阵挛可发生于任何年龄。实际上,婴幼儿在睡眠中肌肉跳动的机会很多,这是因为婴幼儿的神经细胞发育得还不够成熟,对肢体的控制不能随心所欲,所以容易出现肢体肌肉的兴奋性跳动,一般不需要治疗,等到神经细胞发育成熟后就能好转。儿童也经常有类似的肢体跳动,特别是做梦较多或白天过度兴奋的孩子更容易发生,有些家长对这种症状很敏感,怕孩子得了抽风病,就带上孩子到处求医,搞得大人和孩子都很紧张。成人发生夜间肌阵挛的机会较少,只有在做梦频繁的情况下才可能出现。老年人发生此病的机会比成人多,有时与下肢不宁综合征、椎管狭窄、下肢动脉硬化等病重叠存在,使诊断复杂化。

总的来说,男性发生夜间肌阵挛的多于女性。

夜间肌阵挛发生的原因不明,婴幼儿和儿童期可能和脑神经细胞发育不够成熟有关,有些患者有遗传病史,家庭中有类似的患者。多导睡眠仪检查常常是正常的,只是有阵发性的肌电活动夹杂在其中。

治疗上没有特效方法,用镇静药物可以暂时有效,但不宜长期服用。

人民卫生出版社《你可以睡得更好-睡觉是个技术活》

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