为什么会发生“鬼压床”?

来源: 新浪健康养生 2019-01-22 A- A+

很多文学小说里,常常会提到鬼压床一词。有的人会将其视为封建迷信,事实上,它不过是梦魇的俗称罢了。

为什么会“鬼压床”?

梦魇多发于3-7岁的儿童,不少人坚信儿童能够看见一些成年人看不到的事物,因此连带着梦魇也笼罩着一层神秘面纱。事实上,梦魇大多由消化不良或疲劳过度,大脑皮层过度紧张引起。医学上称之为睡眠瘫痪。

梦魇的体会

有的人从小到大梦魇过来,每次到了梦魇的时候总会容易出现幻觉。例如,若是夏天风扇吹着背,梦魇的时候就会感觉背后有鬼啊啥的,很可怕;若是冬天可能被子太厚重,会感觉被拉住,同时会觉得有莫大的恐怖的事情追着自己;有的人会梦到自己被什么东西掐住了脖子,手脚被按住不能挣扎;有的人梦魇会觉得心跳加速,呼吸困难,有剧烈的耳鸣,感觉自己在濒死的边缘来回试探…

解除梦魇

人们常说的被魇住了,其实是这样一种现象:人体为了保护自己不在睡梦中做出伤害自己的动作,大脑在进入睡眠状态时会切断神经对躯体的控制能力。有时在梦境中突然醒来或者完全没有醒来时,意识已经比较清醒,但大脑还没有来得及恢复对躯体的控制功能,就会觉得自己被魇住了。再加上之前梦境在脑中残留的一些印象,就可能出现鬼压床之类的幻觉,有时在梦中奔跑会发现怎么都跑不快也是这个道理。

梦魇的原因

很多人有过这样的体会:梦魇的时候,一般是心脏的位置或者身上某处受到了压迫,或者说是精神受到了刺激,例如说睡前看了恐怖电影导致胡思乱想,精神紧张。因此,睡觉前不宜看一些让肾上腺素飙升的读物。

除此之外,熬夜也容易导致梦魇。所以,各位花季少男少女们还是要少熬夜!否则,会梦魇不说,吃土买来的护肤品也白用了。

正视梦魇

梦魇并不可怕,因为梦魇来自于人心深处对未知的恐惧。人会恐惧并不可怕,因为恐惧是人固有的本性。梦魇之后第一件事不如试一试镇定内心,若是感觉有什么害怕的就强迫自己直面它。可怕的是恐惧本身,人无法掌控自己时候总是会害怕的。最重要的是多去锻炼身体,强健精神和体魄。然后,梦魇了,最好是醒来再睡,调整一下睡姿,睡姿不好的话也会梦魇。关于梦魇的说法科学家并没有给出一个具体结论,仍然是众说纷纭,不过终有一天这个科学难题会得到一个最后的答案。

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