腰疼怎么缓解?是肾脏有问题吗?

来源: 新浪健康养生 2019-01-17 A- A+

如果我告诉你,全世界7成以上的人都有过腰疼的经历,你惊讶吗?其实腰疼是一种常见的病症,30岁至55岁是腰疼患者最为集中的年龄段,现在上班族很多都有久坐的习惯,几乎都会抱怨自己有腰疼的毛病。

为什么会腰疼?

1、久坐久站。长期保持一个动作,会导致腰部肌肉紧张、痉挛,肌肉弹性变差,动作幅度稍微大些,就容易造成腰部肌肉拉伤;

2、久坐久站会导致腰肌劳损,腰肌劳损进一步加重会出现腰椎间盘突出,如果你除了腰疼之外,还有下肢麻痛的症状,这说明腰病已经很严重了,可能是腰椎间盘突出引起的;

3、除了肌肉性损伤导致的腰疼外,泌尿系统结石也会导致腰部出现剧烈间歇性绞痛(其实准确地说是肾脏产生疼痛感);

除了以上三种常见病因以外,妇科炎症、腹部脏器疾病、强直性脊柱炎、肿瘤等也会引起腰部疼痛。

这几类人容易腰疼

不少腰疼患者会抱怨,身边这么多人,为什么就我反复腰疼呢?其实常见的几类腰疼,是有明显特点的:

1、不论是久坐还是久站,长期保持一个固定动作,对于腰部肌肉都是不好的;

2、从事重体力劳动的人,长期频繁过度使用腰部,容易导致腰肌劳损;

3、体重过大的肥胖人士,为了撑起身体,脊椎需要承担更大压力,所以为了身体健康,赶紧减肥吧;

4、随着年龄的不断增加,身体机能难免会有所退化,导致腰疼。

腰疼,不一定要躺着

很多腰疼患者出现疼痛症状时,第一反应是赶紧上床躺着。这是缓解腰部疼痛的一种有效方法,但是仅适合于椎间盘突出症或是脊柱损伤的患者,平躺可以有效缓解椎间盘和受压神经的压力。但是如果是急性腰肌疼痛患者,长时间卧床反而不利于缓解病情。这类患者需要做的是尽量多活动,增加腰部锻炼,长期卧床只会导致腰背部的肌肉进一步僵化。

可以尝试做牵引

牵引是治疗腰疼的一种方法,但是效果不一定很理想。牵引的原理是在脊柱上施加牵引重量,拉伸紧张的腰部肌肉,松解交锁的腰椎小关节,从而释放椎间盘的压力。做牵引一定要去正规医院由专业的治疗师进行操作。

封闭针效果怎么样

打封闭针是指将减轻疼痛的麻醉药物和缓解炎症的混合激素,直接注射到疼痛位置,能够暂时缓解腰部疼痛,提升患者的生活质量。经过一段时间后,药物被人体自然吸收,疼痛感会重新出现,所以封闭针是一种治标不治本的方法,治疗效果有限。

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