安眠药有副作用 失眠服用要慎重

来源: 新浪健康养生 2019-01-16 A- A+

很有人都有过失眠的经历,压力太大了、咖啡喝多了等很多原因都会造成失眠,很偶然的一次失眠对身体不会造成实质性的影响,最多就是第二天没精神、犯困而已。但是长期频繁失眠,对人的生理和心理都会造成很大的影响。据相关统计,我国有近2成人患有失眠症。

长期受到失眠影响的人,大多会选择服用安眠药,那失眠就一定要服用安眠药吗?

如何正确服用安眠药

大部分失眠问题(严重程度还到不了失眠症)是可以通过调整生活习惯来缓解的,不一定要服用安眠药。只有确诊为失眠症的患者在刚开始治疗的时候,需要服用安眠药来辅助治疗。

安眠药应该配合正常的生理作息,选择在晚上服用。尽量不要每天服药,每个星期断断续续服用3次就差不多了,持续服药时间不宜超过4个星期。如果要停药了,也不能骤停,应该循序渐进,每次服用的药量要比上一次减少25%。

安眠药的副作用

安眠药主要的作用是抑制神经兴奋,缓解焦虑情绪,帮助睡眠。服用安眠药后,我们是睡得着了,但是第二天人的注意力、判断力和反应力都会有所下降,整个人昏昏沉沉的,所以很多行业有明确规定,员工如果前一晚服用过安眠药,第二天不可以上机作业,避免生产事故。

上文提到安眠药一次的服用周期不可超过4个星期,这是因为安眠药具有上瘾性,一旦停药就一定睡不着。安眠药存在药效下降的问题,原来吃一片就能睡着,现在吃两片还不行,有的患者就会自作主张加大药量,最终导致依赖性。突然停药,除了难以入睡外,还会出现恶心、乏力、紧张的情况,而且对光线、声音异常敏感。当出现依赖性后,说明患者已经被安眠药“奴役”了,必须向医生寻求帮助,调整用药。

千万不要自行购药

安眠药本身不可怕,可怕的是滥用安眠药。很大一部分失眠,完全不需要服用安眠药,最忌讳的就是失眠患者自我诊断,随意用药,这是对自己的极大不负责。

对于初次或者短时间内出现严重失眠问题的患者,最需要做的是去医院通过医生的检查诊断,明确失眠原因,再决定是否需要服用安眠药辅助治疗。

即使明确需要服用安眠药,患者也不可自行购药,因为安眠药分为短效、中效和长效三种。针对不同的失眠症状,适用的药物也不相同,比如说,短效安眠药适用于入睡困难,中效安眠药适用于睡不踏实、易惊醒,长效药适用于易早醒。安眠药的剂量也需要严格控制,尽量使用最小的有效剂量。

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