少看手机电脑 远离干眼症

来源: 新浪健康养生 2018-12-13 A- A+

现在的都市白领,很多都是伏案工作,盯着电脑一看就一整天,看久了眼睛自然会累,有些人会出现眼部的干涩感、异物感,甚至出现瘙痒、发红、视力模糊等症状,这就是典型的干眼症。在我国干眼症的发病率不低于20%,远高于欧美国家。

干眼症的三大类型

根据不同的发病原理,干眼症只要可以分为三类:

1、干燥综合征、系统性红斑狼疮、类风湿、高血压、糖尿病等容易诱发水液缺乏型干眼症。

2、每日长久坐电脑前,眨眼次数会减少,导致眼部的水分蒸发过快,容易引起蒸发过快型干眼症,若眼部出现睑板腺功能障碍或脂质层分泌障碍也会出现此类型干眼症。

3、若患者遭受热烧伤、化学性烧伤、酸碱烧伤等,造成眼睛表面上皮细胞损伤,会出现黏蛋白缺乏型干眼症。

对于白领阶层来说,除了用眼过度导致干眼症之外,滥用眼药水也会导致干眼症的发生。

除此之外,更年期女性体内性激素水平下降;随着年纪的增长,老人的泪腺分泌减少;在近视眼、青光眼等眼部手术的术后恢复都会引起干眼症。

干眼症可以用眼药水吗?

很多人一觉得自己眼睛干涩,就想着自己去药店买瓶眼药水用用。这样的做法其实是不对的,因为市面上大部分眼药水中含有薄荷、冰片,这些成分会导致眼部血管收缩,长期使用,对眼睛没有好处。

如果是单纯的干眼症,一般建议使用人工泪液。感觉眼睛发涩可以使用浓度较低的人工泪液,若出现蒸发过快型干眼症时,建议是用浓度较高的人工泪液。若患者同时伴有炎症,在使用人工泪液之外,还需要使用糖皮质激素类眼药水等激素类、非甾体类或免疫抑制剂类眼药水,进行抗炎治疗。

干眼症的预防措施

1、对于长期伏案的白领来说,人与电脑的距离应该保持在30公分以上,使用电脑40分钟左右,就应该让眼睛休息一下,往窗外或远处看看,多眨眼间,促进泪液分泌。

2、毛巾热敷是个不错的辅助治疗方法,因为热敷可以促使油脂性分泌物及时排出,避免泪液蒸发。

3、不要乱用眼药水,日常建议使用浓度较低的人工泪液(最好不含有防腐剂)。

4、可以在桌子旁边放一个加湿器,有效增加室内湿度,可以避免泪液的过快蒸发。

5、饮食方面,可以多食用富含胡萝卜素和维生素A的食物。

6、避免风直接吹眼球(包括吹风机的风),在进行户外活动时,需要佩戴太阳镜,减少紫外线对眼睛的伤害。

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