神经衰弱不仅是精神疾病

来源: 新浪健康养生 2018-11-23 A- A+

我们时常会听到精神状态、睡眠质量不佳的人说自己得了神经衰弱,整个人一点精气神都没有。那什么是神经衰弱,对人体又有什么危害呢?

神经衰弱不仅是精神疾病

当人长期处于高压和紧张的状态下,很容易出现神经衰弱,表现为易怒易躁、失眠等症状。这是因为大脑的兴奋和抑制功能失调了。

神经衰弱对人对心理和生理都会造成影响:1、生活节奏被打乱,无法集中精神,工作效率下降,间接影响到上下游协作的其他人;2、与他人日常交往中,自身精神不佳等原因,会减少对外交流接触的机会,社会功能受损;3、如果无法及时调节自身状态,容易影响睡眠和精神状态,从而诱发睡眠障碍、抑郁症、焦虑症等精神疾病;4、长期睡不好觉,精神状态差,相关病症会从精神层面延伸到身体层面,如肌肉酸痛、头晕心慌等,甚至会导致身体器官发生病变,如心血管疾病、消化道溃疡等……

神经衰弱可以自查

如果觉得自己可能得了神经衰弱,患者是可以通过自测表进行自查的。神经衰弱自测量表一般包括10个问题,患者只需根据自身情况如实回答“是”与“否”即可。10道题中,3个以下“是”的话,表明有轻微神经衰弱,建议放松心情,注意睡眠质量即可。如果是3到6个“是”,则表明为中度症状,自身需要引起重视,远离高压紧张环境,调整自身状态。如果是6个以上“是”,建议去医院,因为自己可能已经无法通过自我调整改善神经衰弱的症状了,需要医生的相关诊断和治疗。

神经衰弱的治疗

在中国,神经衰弱属于神经官能症。如果医生介入治疗后,会先明确患者没有其他器质性疾病,,再通过心理学和行为学等精神治疗和物理治疗相结合的方式,对患者进行治疗。如果患者病情严重,出现明显的焦虑和抑郁等症状,医生会使用相关药物改善精神状态,将患者从精神紧张和身体肌肉紧张中解脱出来。患者自身可以通过度假旅游、体育锻炼、按摩放松等方式协助改善自身紧张状态。

患者需要好好调理

心病还需心药医。必要时医生的介入是必须的,但是在日常生活中,患者更需要懂得自我调节:

1、患者应该正视工作、生活中的问题、焦虑,摆正心态,不可操之过急,思虑过多。

2、懂得放松身体,放空心灵。多参加体育活动,多和朋友相处,分散对焦虑的注意力。

3、注意睡眠质量,有必要的时候,可以通过服用安神的中药,让自己睡个好觉。

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