关节酸胀疼痛警惕腱鞘炎

来源: 新浪健康养生 作者: 陈晗琪 2018-10-23 A- A+

很多人对于腱鞘炎这个词还是比较陌生的,要知道,腱鞘炎是一种非常宽泛的病症,它可以出现在全身上下任何一个肌腱走形的地方。很多上班族在电脑前一座就是一整天,很容易造成手腕关节等部位的肌腱炎。不只是上班族,包括厨师、维修工等经常运动手腕的工作都比较容易患这种病。我们今天首先就来说说,到底什么是腱鞘炎。

首先我们先来说说什么是腱鞘,腱鞘是处于肌腱外面像套管一样的,双层的密闭的滑膜管,其实是一种保护肌腱的滑液。腱鞘炎就是在四肢中,任何有腱鞘的地方,发生了炎症。准确的说就是长期的肌腱滑动,造成了腱鞘水肿。发生的原因有几种,首先就是受伤引起了炎症,第二种原因,就是因为持续的劳损或者是运动过多,也有可能导致腱鞘炎的发生。

腱鞘炎的种类也是比较多的,主要分成5种大类。分别是:狭窄性腱鞘炎、狭窄性腱鞘炎、急性浆液性腱鞘炎、急性化脓性腱鞘炎、结核性腱鞘炎。腱鞘炎在四肢,比如说足部关节、肘关节等,这些关节部位会比较常见。主要的临床表现还是以疼痛为主,但是疼痛的程度还是因人而异的。对于有的人来说,可能会感觉到锥形疼痛,而有的人则感觉到的是钝型疼痛,也有的人感觉酸酸涨涨的疼痛。这种症状和疼痛感,也会因为遇到寒冷的天气而变得严重,遇到温暖的天气,病症就会相对减轻一些。

那么,腱鞘炎最好的治疗方法是什么呢?肌腱炎最好的治疗方法就是休息。通过休息达到去除病症的效果,并且辅助以一些消炎镇痛的药物来缓解病症。如果比较严重,可以通过局部封闭,或者是局部的腱鞘松解等方法,都可以缓解腱鞘炎。

其实想要让自己不患上腱鞘炎,对于很多上班族来说,最好的办法就是多运动多锻炼。通过一些关节的放松运动,能够有效预防腱鞘炎的发生。对于腱鞘炎来说,有一些中医疗法也是非常不错的。比如说针灸疗法,因为很多的患者在腱鞘炎发作的时候,关节根本是使不上力的,然而要通过休息和一些普通的消炎药膏让病症缓解,往往是要等上比较久的时间。这种时候,就可以到中医馆做一下针灸。

阿是穴对于缓解腱鞘炎疼痛是一个非常有效的穴位,要是没有时间去医院,也没有时间去做针灸,那么,可以通过先按压阿是穴的方法来缓解腱鞘炎带来的疼痛。

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