裸睡4大不为人知的好处

来源:漫说健康  2019-03-27 A- A+

对于大部分男同胞们,裸睡的最直观好处就是:

若只说了这个好处,你们肯定会在画圈圈诅咒小康医生。

不过裸睡,其实好处还真好处多多。

由于很多男性朋友工作一天会身心疲惫,回家后如果太晚了衣服也不脱就直接睡觉了,殊不知这样做很容易因不舒服而影响睡眠质量,从而导致第二天没有精神。

但是有些男性喜欢裸睡,觉得这样睡觉非常舒适,其实对于男性来说,每天晚上坚持裸睡,不仅舒适还会有以下这3件喜事不请自来。

第一,提高人们睡眠质量

作为人体最重要的散热器官,皮肤具有体温调节的作用,在人体自身生物节律调控下,入睡后我们身体体温就会自然下降。

但若有衣服舒服,皮肤对环境温度感知可能就会下降,机体散热就会受到阻碍,进而影响到我们睡眠节律。

裸睡就会促进睡眠质量,这是因为当身体一丝不挂,接触到柔软的床铺时,就会使身心都处于一个比较放松的状态,能有效缓解放松神经而缓解过度紧绷的肌肉群,从而就会安然入睡。

当第二天醒来时就会感觉精神饱满,同时也会提高工作效率,所以对于男性来说坚持裸睡是很有好处的。

第二,预防心脑血管疾病

由于身体没有衣物的束缚就会使全身血液循环流动更顺畅,不仅能有效的延缓衰老,还能更好的保护心脑血管而防止疾病突发。

当然了,心脑血管疾病最主要还是控制好体重与饮食调节,若你还继续大吃大喝,那就别怪是没有裸睡的原因。

第三,让我们皮肤变得更好

男性朋友如果每天晚上坚持裸睡,因为白天在外面工作了一天,身上的细菌会比较多。

而私处还要受到内裤和裤子的束缚,这样会直接影响皮肤上毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官。

裸睡有助于皮肤正常分泌排泄,还能让肌肤直接暴露在相对低温,增强局部血流量,进而促进皮肤的局部代谢。

而如果在晚上睡觉前洗个热水澡,然后一丝不挂的躺在床上,生殖系统没有内裤的包裹,就会比较干爽,自然睡得也就舒服安稳。

那裸睡到底有没有坏处呢?

若说要招一些裸睡的坏处,那还真有一个。

由于人与人肌肤之间直接接触能够增加催产素的合成与分泌,能够增加批次的信任与亲密度。

那么这种爱的荷尔蒙,两人处于裸睡状态,就会容易发生持续很久的、容易导致满身大汗的、消耗体力的、让人产生疲惫感的、高能耗运动行为。

那么行为一旦次数多了,睡眠时间就会受到阻碍,第二天白天工作学习状态就会有所影响。

当然了,这种坏处也只限于两人,若你一个人,那就当我没说过。

若你三个人以上,说不定我可得报个警!

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