“手机僵尸”横行,你是其中之一吗?

来源: 保健时报  2019-03-18 A- A+

“手机僵尸”有致命危险

致交通事故频发,威胁身体健康

保健时报记者 燕声

有一个源于德国的单词,很贴切地描述了那些走路的时候低着头,用手机打字,玩游戏,完全沉浸在手机中,忽略周围世界的人,这个词就是“手机僵尸”。近日,英国《金融时报》报道,“手机僵尸”成为现代都市交通的主要障碍。即便向他们大喊或按喇叭示警也毫无用处。不仅如此,科学研究证实沉迷手机存在诸多健康隐患。

“手机僵尸”意外伤害频发

在被健康问题威胁的同时,“手机僵尸”还增加了意外伤害发生的概率。在2016年,一组竖立在索尔兹伯里大教堂外、高20英尺(约合6米)、形如一双紧握的手的雕塑被迫挪走。艺术家索菲·赖德说,因为人们“边走边发信息”,一些人在雕塑上“撞了头”。

埋头手机刷屏的行人通常无视路况,好像僵尸一样走向车流和障碍物,由此使得交通事故的案例屡屡发生。各国为此纷纷出招治理“手机僵尸”,希望降低与此相关的安全隐患。

英国一家公司设计“视力线条”,把LED灯嵌入斑马线任意一侧,一旦有人踏上斑马线,原本琥珀色的LED灯就会变成红色,提醒司机停车。奥地利为人行道路灯灯柱装上气囊,防止刷手机的“低头族”撞上灯柱。韩国推出专门针对青少年用户的手机锁屏APP。

25%儿童意外事故因父母沉迷手机

此前有媒体报道,广西乐业县的一个妈妈带两个孩子过马路,其中一个孩子自己走到了斑马线中间;另一个孩子不愿拉手,便挣开妈妈的手,在马路中间来回穿梭。更为惊险的是,这位妈妈一直低头看手机,直到一辆越野车疾驶而来,把正来回穿梭的孩子撞倒,她才反应过来。

据英国《镜报》报道,调查研究显示,近乎四分之一的父母沉迷智能手机,思想不集中致使小孩处于意外事故或走失危险之中。儿童意外事故预防中心调查发现,父母的这种痴迷行为也影响到子女,有15%的小孩因为低头玩手机,不看马路而误入车辆行道发生交通事故。

据统计,我国每年有将近两万名14岁以下儿童死于交通事故。我国儿童因交通事故的死亡率是欧洲的2.5倍,美国的2.6倍。英国皇家学院儿科和儿童健康专业的劳尔·寇达瑞博士表示,当人们思想分散,即使只有几秒钟,就会导致事故发生,而手机难辞其咎。希望父母和年轻一代改变行为,保护自己。

英国儿童意外事故预防中心管理人员卡特里娜·菲利普也建议父母放下手机,多与家人朋友相处,让孩子开心安全成长。

痴迷手机还让健康备受考验

执迷于手机不仅让交通意外事件频发,诸多研究证实,它还把健康暴露于风险中。信息化时代俨然让手机成为了人类的“体外器官”,坐公交要刷手机、走路要刷手机、睡觉要刷手机、吃饭也要刷手机,对于这些大家都习以为常。然而最近的一项研究显示,吃饭刷手机易让人摄入更多热量,增加了肥胖的发生几率。

巴西拉夫拉斯联邦大学和荷兰乌得勒支大学医学中心的研究人员,招募了62名18~28岁的年轻志愿者,让他们从健康食品、软饮料和巧克力中随意选用食物,吃饱为止。

研究人员发现,边吃饭边刷手机,会多摄入15%的卡路里,志愿者选用高脂食物比专心进食时多10%。另外,吃饭时阅读纸质文章也会让人多摄入热量。一边吃饭一边刷手机容易让人摄入更多热量,不利于控制体重。

依据麻省理工学院教授Sherry Turkle的研究,电子屏幕的喜爱程度,与抑郁症自杀成正相关。《世界生物精神病学杂志》发布的研究也证实了这一点,过长时间紧盯着手机可能会导致产生一些精神疾病。

此外,世界卫生组织还把手机辐射列为“可能致癌物”。

延伸阅读

长时间低头加速颈椎老化

工作1~2小时要活动颈部

云南省第一人民医院骨科主任医师 孟增东

随着智能手机的普及,“低头族”大量出现。长时间低头玩手机,会导致颈椎、手腕等身体部位出现病变。

长时间低头玩手机,时间久了会出现脖子疼的症状,意味着颈椎已经受到了伤害。一般来说,低头玩手机就意味着在脖子上挂了一个6公斤重的大西瓜。正常情况下,颈椎有一定的曲度,低头的时候,曲度会变直,给椎间盘造成负担,压迫神经。

长时间玩手机会导致肌肉劳损,重一点的症状会出现颈椎退化,形成椎间盘突出。而且还会压迫神经,往往会导致手麻、无力,或者出现手酸疼、头晕眼花等症状。“低头族”最大的危害是,“30岁的年龄,60岁的颈椎”。

如果是半躺着玩手机,除了出现颈椎问题以外,还可能导致腰间盘突出等其他症状。因此建议“低头族”:如果身体某个部位突然疼痛,或者反复出现疼痛,抑或疼痛逐渐加重,一定要到医院就诊,而不是忍着或自行治疗,否则可能会引发更大的问题。

此外,要纠正不良的休息和工作习惯,减少颈部疲劳,不宜长时间玩手机与电脑。其次,适时做好颈部活动,应在工作1~2小时,让头颈部向前后左右转动数次,使颈椎关节疲劳感得到缓解。

编后语

“低头族”过度依赖网络,让人与人之间的联系越来越淡。人们宁愿通过手机交流也不愿面对面交流,对于别人你只有一个身份,那就是手机上的聊天对象。这种状态下的你真的有乐趣吗?其实,充满阳光的现实生活不比手机里的虚拟世界缺少快乐。如果你走路时能欣赏一下身边的风景,你会发现世界处处都有“小美好”。

如果你把时间用在与朋友和家人的互动上,你会发现原来在与他们感情的交融中,你才最幸福;如果你闲暇时出去打篮球、跑步,你会发现你的身心都很放松。在信息时代,我们应该是手机的主人。

*声明:本文由入驻新浪健康养生作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表新浪健康养生立场。
收藏
扫描二维码,关注新浪养生坛微信公众号
查看更多长寿秘籍、养生视频、健康福利
精彩不容错过。
文章评论
国家卫生健康委员会主管、中华预防医学会主办的科普报;中国百姓的健康生活指南。
+订阅
印象笔记
有道云笔记
微信
二维码
意见反馈