为什么会做梦?梦可以被解析么?

来源:DrX的医学江湖  2018-10-29 A- A+

做梦、梦话和梦游

此前的内容中已经说过,人们正常的睡眠结构周期分两个时相:非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期,交替出现。

梦是一种意识状态,一种睡着后产生的体验。做梦时,经历在很多方面和清醒后的体验十分相似。梦中充满了各种各样的影像、声音、气息、味道、触感以及情绪。做梦是可以被记住的,甚至在第二天对梦境有清楚的回忆,甚至可以连续几个晚上都做相似场景的梦,就像是连续剧。

不同大脑区域在睡眠中的状态会影响梦形成,掌管批判性思维和理性思考的前额叶皮层区域休息,梦中就会发生一系列不可思议的奇异事件;视觉区域和运动皮层活跃,会让梦中会出现多种多样的动作和画面;掌握情绪的杏仁体在梦中活跃,会让许多梦带来开心、气氛、委屈等不同的情绪;控制平衡的前庭系统休息,大脑无法感知重力,就会产生飞翔、游泳的感觉。

除了做梦以外,至少有2/3的人都有过说梦话的经历,还有许多人说了梦话但是没人知道。梦游虽然不常见,但是他的发生率也超过了1%。

梦话其实和梦无关,梦游同样和梦无关。因为,梦话和梦游常常发生在非快速眼动睡眠中。为什么会说梦话和梦游呢?人在睡眠时,大脑皮层虽然处于广泛抑制的状态,但各个中枢被抑制的程度不同。并且随着睡眠深一阵、浅一阵的变化,不同的神经中枢也会相应在兴奋、抑制的两种状态间切换。当语言中枢处于兴奋状态时,便会让人在睡眠中说出话来。除了语言之外,还会有脸部表情和小动作。再多的中枢被激活之后,人就会起床梦游。

梦话和梦游,说的和做的多数是些与日间生活有关的话,比如说些日常琐碎,梦游擦桌扫地等等。曹操说“孤好梦中杀人!”,虽然这句话是吓唬人的。但确实有人在梦游中做出了攻击行为,曹操的梦中杀人其实也并不意外,因为平时也经常杀人,只是日常生活的反应而已。其实梦游多发孩子,长大之后会越来越少。

但是所有的这些动作都是无意识的,事后几乎无法回忆的起来。

因为做梦发生在快速眼动睡眠期,只要不被噩梦惊醒,更多的做梦其实会让大脑得到更大程度的放松。甚至从弗洛伊德的理论中,可以得出做梦甚至起到了满足了人的一些深层精神需求。

但是,梦游却会让你睡眠质量大打折扣。据统计,患有抑郁症的人发生梦游的几率是正常人的3.5倍,酗酒或有强迫症的人发生梦游的几率也更高,服用精神类药物也会让梦游的概率升高。

梦中会说谎么?

很多人有这样的经历,碰到伴侣说梦话的时候,如果你和他对话,甚至真的可以聊上几句。有人说,梦话会泄露银行卡的密码。而梦中不会说谎,似乎已经称为了人们的广泛认知。

美国纽约大学的一位研究者——阿金(Arkin),专注于研究人们梦中的内容,简单的说他在实验室里监控了几千人的梦,并且不断常识和梦中的人的人对话。

确实有些人会在梦话中坦露心声,但是这个比例并不高。有个人说:“我是不是同性恋?”还有个人在梦中提到了平时心中所想,但却羞于启齿的话。第二天,研究者和做梦者聊到这些问题的时候,说梦话的人表现出了非常震惊和害羞。

经过了千百例的研究,人们发现和梦中人对话,很大比例都会回答。甚至问题,你是男的女的?你叫什么名字?你是哪个学校毕业的?都可以得到正确的回答。

当问题升级了之后,“我和Marry谁漂亮?”“我和你妈掉到水里先救谁?”“你的银行卡密码是什么?” 这样的问题通常得不到直接的回答,会被做梦的人含糊其辞。可以理解,有些问题在清醒的时候都回答不好,更别说做梦了。居然有受试者在遇到艰难的问题时,直接说道“我在睡觉!”

所以说,其实梦中虽然不会主动说谎,但是想要别人吐露真言也很难做到。有人说,酒后吐真言。其实酒后的真言要么就是装醉,要么就是喝酒壮胆。真正的醉酒的人是吐不出真言的。

梦真的可以被解析么?

中国古代有句俗语,“日有所思,夜有所梦”,民间也流传深广的《周公解梦》。甚至现在你在地摊或者超市里都可以买到这样的解梦书籍。当人们在现实生活中遇到难以抉择的问题,往往就会从梦中寻找答案。

提到解梦,不得不提到弗洛伊德(Freud),这是一位奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人。

他的作品比本人还要出名,就是《梦的解析》。弗洛伊德通过分析自己的梦境,提出了一种对梦境解析的方法。在隐秘的梦境所看见、所感觉到的一切,呼吸、眼泪、痛苦以及欢乐,并不是都没有意义的。弗洛伊德在《梦的解析》中还认为人在清醒的意识下面,还有一个潜在的心理活动在进行着,这种观点就是著名的潜意识理论。

弗洛伊德认为,梦不是偶然形成的联想,而是压抑的欲望(潜意识的情欲伪装的满足)。它可能表现对治疗有重要意义的情绪的来源,包含导致某种心理的原因。所以,梦是通往潜意识的桥梁。

在弗格伊德看来,梦通过压缩、移置、象征等多种方式反应出心里的欲望和潜意识。如果你因为家庭争吵所困,梦中并不一定会出现工作的场景。梦被转化为简略的形式,有些成分被略去,有些残缺的出现,一个不重要的观念成小事,梦中却变成大事或占据置要地位,有些象征意义的事情反复的出现。

通过对这些梦中的信息分析和解读可以更好的和自己的内心对话。

其中最有代表的性的几个解析就是:

牙掉了——自尊心不足和对衰老的担忧。

被追赶——对于深处的情况有害怕和疑虑。

在飞行——对于生活有掌控感,或者生活中正发生了一些积极的事情。

在下落——社会地位、金钱、人际关系的挫败。

在考试——最近的生活节奏非常紧张,让人喘不过气。

没穿衣服——不愿意面对自己心里有隐藏的真相。

如果你的朋友因为频频做梦和你倾诉,告诉他解析的内容,他八成会有同感。

《梦的解析》出版后很快引起了学界的轰动,也是精神分析的奠基作,同时也可以被看作是20世纪人文社会科学最重要的经典之作。甚至解释了心理疾病的发病原理,解释了人们日常生活中各种心理行为。

但是,也有很多人认为他的观点是错误的。因为找不到直接证据,他们认为梦境,只是睡眠的副反应,梦境、梦话、梦游本身都是无意义的。

但是谁也无法否认,这些梦中的信息并非杂乱无章,而是和生活有着千丝万缕的联系。

我们忙了认识和感知世界,却连自己还没搞清楚。

无论是弗洛伊德的《梦的解析》还是《周公解梦》,解析梦境,毫无疑问是人类认识自己的一次勇敢尝试。跟我们所观测的表层相比,梦的解读毫无疑问是对自我更深层的认知。

如果你想要和自己的潜意识对话,不妨从读懂自己的梦境开始。

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