癌从口入!医生从不碰四种食物

来源:漫说健康  2018-10-25 A- A+

对于“病从口入”这四个字,相信大家都并不陌生。

但要说吃东西而吃出癌症,那恐怕就会觉得不可思议。

可是,在我们日常生活中,都能听到各种各样致癌食物,什么隔夜茶、千滚水、咖啡等。

看着传说中的“致癌食物”的名单越来越长,我们不妨再仔细思考,这些致癌物真的致癌吗?

这些传说的“致癌物”,请放心吃!

第一,隔夜茶

食物届的窦娥冤,莫过于隔夜放置的茶水。经过一夜放置的茶水,亚硝酸盐含量就会逐渐升高,从而导致癌症。

这个说法,只说对了一半。

随着放置的时间越长,茶水中的亚硝酸盐含量逐渐上升,若过多的亚硝酸盐进入人体,就会引发有较强的致癌能力物质----亚硝胺。

但关键还是那句老话----撇开剂量谈毒性都是耍流氓!

经过一个夜晚的茶水,亚硝酸盐的确会有,但含量并不高,而且远远低于国家指定生活饮用水关于亚硝酸盐的限量。

第二,千滚水

所谓的千滚水,就是反复加热煮沸的水。

说它致癌,其实也是跟隔夜茶一样,背负不该背负的“罪责”。

亚硝酸盐在反复煮沸的过程中,确实会增加含量。

但这量远远低于国家标准,更谈不上致癌能力。

第三,咖啡

咖啡也不知在哪里惹大家了。

最新研究表明,虽说咖啡的确含有致癌物---丙烯酰胺,但正常人喝咖啡的量,还真没能力达到致癌的标准。

再说丙烯酰胺也并不仅仅只有咖啡所有,油炸食物才是人体进入丙烯酰胺最主要来源。

如果非得要牵扯到致癌,那么65℃以上的咖啡的确会烫伤食管,增加食管癌风险。

当然,不仅是热咖啡,热茶、热汤甚至热开水,也都有同样的致癌风险。

这些传说中的“致癌物”,还真的会致癌!

第一,发霉的花生玉米

发霉的食物,对于我们年轻人来说肯定不吃。但对于上了年纪的老人,总感觉丢了可惜,于是就会撇开一些发霉,剩下自己留着吃。

然而,这些发霉的花生玉米会产生一种强致癌物---黄曲霉素,若人体摄入过多的黄曲霉素,会增加肝癌、肾癌、乳腺癌等风险。

第二,酒精

都说酒多伤肝,酒精在人体的致癌作用,可谓是遍地开花。

在一项研究中,与不喝酒的人对比,长期喝酒(每天>3次),患上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤与黑色素瘤的风险高出3-4倍。

另外,鼻咽癌、膀胱癌、前列腺癌和胰腺癌也同样离不开酒精的“助纣为虐”。

所以说,这酒还真不是个好东西,其魔鬼的威力还真是无处不在。

第三,槟榔

这个早已经被权威组织被划入一级致癌物,由于含有生物碱等成分,人们大量食用会大大增加患上口腔癌、舌癌等风险。

第四,香烟

吸烟有害健康,大家都有所目睹。目前研究数据分析,香烟里至少含有93种明确有毒物质,78种是明确致癌物,例如亚硝胺、苯丙芘以及多种放射性同位素。

对比不抽烟人士,经常抽烟的人更容易患上肺癌、膀胱癌、胰腺癌以及白血病等。

癌症也并不完全是吃出来,但有些致癌物能不碰还是别碰。也许很多人会说,这些食物我还不是照样吃,也不见得我得癌什么的。

的确,这些食物并非你稍微吃了一点点就会患癌。

癌症的发生,往往都是多种致癌因素而长期积累的结果。

但对于烟、酒、槟榔以及霉变的谷物粮油,还是坚决别碰,谁也没法保证你不会是下一个目标。

毕竟,要说最好的防癌方法是什么?

我想,健康的生活方式与饮食习惯都是永远不过时。

*声明:本文由入驻新浪健康养生作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表新浪健康养生立场。
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