运动是最好的舒肝药

来源:吴煜医生  2018-10-16 A- A+

防止进补上火的终极方法就是,判断您的身体是否真的需要进补,也许根本就不虚!

很多病人都跟我说,身体虚,肾虚、脾虚、肝虚,各种虚,就是不好意思说心虚。其实有很多病人根本就不是虚。

乏力、没劲、身体疲乏、易疲劳虽然是虚症的主要表现,但不仅仅只有虚症才有。炉火不旺不仅仅只是柴火不够,通风不好也有可能。补虚仅仅是添柴火,如果是通风不好,反而越添柴火越不旺。憋住了。

有一种疲乏通常出现在肝郁的时候,我见过一些病人,年轻女性为多,身体本来不虚,但就是感觉很疲乏,总是觉得自己很虚,也吃了很多补药,各种补。

这时只要号号脉,就会发现不是虚证的弱脉,而是肝郁的脉弦。仔细看看舌象也能发现有隐隐的郁热之像,眉目间也透着气郁不畅。

肝郁之人虚不受补的情况最为多见。肝郁通俗讲就是情绪不畅,就会出现肝郁气滞,表现为情志抑郁、心烦易怒等,也可以表现为疲乏。并且常常体内蕴藏着郁火,生病时常常从阳而化,稍用补药,尤其是补气的药,当然很容易上火了。

年轻女性情绪多比较敏感,气血比较旺盛,生病时多影响肝经,在女性的身体调理中,要特别重视肝气不舒的因素。除了给她们开舒肝理气,调节气血的中药之外,我给她们的建议是,多多运动。

运动是最好的舒肝药。

*声明:本文由入驻新浪健康养生作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表新浪健康养生立场。
收藏
扫描二维码,关注新浪养生坛微信公众号
查看更多长寿秘籍、养生视频、健康福利
精彩不容错过。
文章评论
微信公众号“吴煜医生(gh_c8eca30e2014)”。帮助您了解中医肿瘤治疗知识,更好地防癌抗癌。
+订阅
印象笔记
有道云笔记
微信
二维码
意见反馈