打呼噜对人体有什么危害

来源: 新浪健康养生 2019-04-18 A- A+

打呼噜也称打鼾,往往被认为是睡眠好的代名词。不少人是很羡慕打呼噜的人的,以为自己很少打呼噜,就说明自己的睡眠不够深沉。

人怎么会打鼾呢?我们知道任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动,当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。我们在讲话时靠气流冲击喉部的声带(两块小肌肉)中间的空隙发音,然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔,使声音通过时发出不同的声母和韵母,才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了,但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部),如果这个通道变窄了、变成缝隙了,那么气流通过时就会发出声音来,这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

可是打鼾对本人来讲是有一定危害的,过去很少有人关心这件事,自从睡眠成为研究的课题之后,才有学者研究打鼾者的睡眠情况,他们发现:长期打鼾的或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,时间久后,会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人,只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议:打鼾的人要去检查多导睡眠仪,看看有没有睡眠呼吸暂停综合征,如果有,就应当进行必要的治疗。

人民卫生出版社《你可以睡得更好-睡觉是个技术活》

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