如何去除黑眼圈

来源: 新浪健康养生 2019-04-02 A- A+

黑眼圈主要是由于长期熬夜,致使眼部疲劳,血管流速缓慢,供氧不足,形成慢性缺氧,血液较暗然后滞流还有眼部色素的沉积而形成。眼部周围的皮下脂肪比较薄,所以就显得黑眼圈很明显。

如何淡化黑眼圈?

①给眼部做按摩。简单实用并且快捷,早上起来之后,给眼部做一个按摩。十五分钟左右是最好的按摩时间,轻轻按摩眼部不仅可以淡化黑眼圈,对自己的视力也有好处。

②涂抹眼霜。眼霜对于大部分人来说都是必须的。眼霜,护肤类化妆产品之一。有滋润功效,除了可以缓解黑眼圈、眼袋问题外,同时也具备改善皱纹、细纹的功效。一般睡前涂抹眼霜最好,利于眼霜的吸收。

③敷黄瓜片。黄瓜中含有大量的维生素E和黄瓜酶,有较强的活性,有细致毛孔和促进新陈代谢的作用,可以促进眼部皮肤的新陈代谢,扩张毛细血管,起到减轻眼部浮肿的作用。在眼睛上敷黄瓜片,可以使眼睛消除浮肿,如果在脸上敷黄瓜片可以起到控油的作用。

④用热鸡蛋慢敷。把鸡蛋剥壳,用干净纱布包住鸡蛋,轻轻在眼部四周揉圈,这么做可以增加眼部血液循环,对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。

怎样防止黑眼圈?

①保持充足的睡眠,少熬夜,生活有规律。

②少看电子产品,电子产品带有辐射会使眼睛疲劳,导致眼睛近视。

③多喝水,水有利于皮肤黑色素的排泄。

④多吃水果蔬菜少喝酒抽烟,水果蔬菜有丰富的营养物质,利于身体健康。吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响,所以应尽量避免。

饮食方面应注意什么?

①吃鸡蛋,鸡蛋富含蛋白质,蛋白质对于皮肤的再生有很强的作用,所以吃鸡蛋对于缓解黑眼圈是很有作用的。

②吃点芝麻,尤其是黑芝麻富含维生素E,维生素E滋润皮肤,对眼睛有很好的滋养作用,吃多了可以使眼睛变得有神许多,能缓解黑眼圈的形成。

③多吃胡萝卜,胡萝卜富含维生素A,维生素A还有助于增强视力,对皮肤也有滋润作用,可使皮肤柔润、光泽、有弹性。

④海带:海带中含有大量的碘,铁等元素,由于铁质是构成血红蛋白的主要成分,因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,所以经常食用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。

总之,少熬夜,少看电脑,保持规律的作息时间,养成良好的生活方式,健康饮食,黑眼圈就不会存在。

收藏
扫描二维码,关注新浪养生坛微信公众号
查看更多长寿秘籍、养生视频、健康福利
精彩不容错过。
文章评论
养生保健

养生保健

为您提供科学权威的养生知识

印象笔记
有道云笔记
微信
二维码
意见反馈