乱吃药伤肾 这份护肾清单快收好

来源: 大洋网-广州日报 作者: 周洁莹 2019-03-27 A- A+

22岁女性因面部和脚踝部水肿前往医院就诊,检查发现肾脏出了问题,而罪魁祸首,居然是在某美容机构使用了半年多的美白产品;21岁女大学生有输尿管结石,父亲偶然得到“排石药方”并自行配药让她服用。结果不但结石没排出,还造成右肾功能中度受损……

类似的因不良习惯或行为导致肾脏损伤的案例,生活中并不少见。南方医科大学珠江医院肾内科副主任、主任医师汤珣提醒,普及肾脏病防治知识,定期体检、早防早治,十分关键。

每10人有1人患慢性肾病

统计数据显示,全球慢性肾病的患病率约10%,预计在未来10年还将继续增加至17%。中国慢性肾病患病率高达10.8%,这意味着大约每10个中国人,就有1人患有慢性肾病。

肾脏病又有“隐形杀手、沉默杀手”和“富贵病”之说,因为它早期往往没有症状,晚期并发症多,治愈率低,治疗费用相对较高。因此,汤珣提醒,对于肾脏病,早防早治才是上策,一旦延误诊治,最后只能依靠透析治疗来延续生命。

指标轻度升高也要重视

如何早期发现肾病?定期体检是关键。汤珣表示,肾脏病的筛查比较简单,通常都是采取尿液检查的方式,不仅操作方便,而且价格便宜。绝大多数肾脏疾病在最早期,都是通过尿液检查发现异常的,而且这种异常最初对于患者而言,可能感觉不到任何不舒服。

因此,汤珣建议,正常人最好每年定期做一次尿常规检查,有必要的话做B超及肾功能检查。有糖尿病、高血压的患者,最好每半年检查一次尿微量白蛋白,适时了解病情,并积极接受规范治疗。尿液检查一旦出现尿蛋白、红细胞、管型等异常指标,应立刻找肾病专科医生进一步诊断。

汤珣特别提醒大家,肾功能检查的重要指标肌酐,即使只是轻度升高,也应该高度重视。因为我们的肾脏有很强的代偿功能,两个肾脏只要有一个能正常工作,就可以维持肾功能指标在正常范围内。因此,一旦发现指标异常升高,往往提示肾脏功能毁损超过了50%!所以,肌酐升高一点点并不是小事,这个误区大家一定要纠正。

护肾:科学用药,不要憋尿

日常生活中,我们应该如何科学护肾?汤珣为大家列出了“护肾”清单。

1.科学用药,避免滥用药物:肾脏是药物的主要代谢器官,如需用药,应尽量在医生的指导下使用,切忌乱服药,尤其是止痛药、各种土方、草药等。

2.生病要及时治疗:和“乱吃药”相对应的另一个极端是,不少人认为“是药三分毒”,因此有病也扛着不吃药。但这样有可能小病拖成大病,本来一两天吃药就能治好的病,最后要用10天、1个月,甚至更长时间去治疗,给身体尤其是肾脏带来更大的负担。

3.控制血压、血糖:高血压和高血糖是影响肾脏健康的重要推手,因此平时要注意按时服药,控制血压和血糖。

4.多喝水,不憋尿:充足的水分可以降低有害物质在肾脏中的浓度,帮助废物更快更好地排出,并防止尿路感染、尿路结石等。

5.科学饮食,戒烟戒酒:要注意避免高盐、高脂肪、高蛋白质饮食,多吃蔬果。不抽烟不喝酒是养肾护肾的不二法则。

6.不要熬夜,加强锻炼:熬夜容易破坏人体正常的生理节律,降低免疫力,影响健康。而锻炼身体可以提高身体免疫力,给肾脏建立好防护盾。

7.定期体检:尤其是尿液检查,及时尽早地发现肾脏病。(全媒体记者周洁莹 通讯员伍晓丹、郑兴)

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