决明子保肝明目降血脂

来源: 新浪健康养生 2019-03-27 A- A+

决明子,又名草决明、马蹄决明,是豆科植物决明成熟的种子,主产于长江以南地区,如安徽、广西等地,味甘、苦、咸,性微寒,归肝、肾经,本草纲目中记载:决明子可除肝胆风热,淫肤白膜,青盲。

决明子益处

1、润肠通便。决明子可以促进肠道消化液分泌,促进肠道蠕动,可用于治疗热结和肠燥便秘。排便不畅甚至便秘的患者,可以用决明子泡水服用,促进大便排出;

2、保肝明目。决明子具有改善肝脏功能的功效,可以促进肝脏排毒,治疗因肝火上亢所导致的目赤肿痛、视物模糊等症状;

3、降血压、降血脂。决明子可以扩张血管,降低血压,同时还可以降低血清胆固醇,对于预防血管硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病有很好的效果。

决明子枕头功效

1、提高睡眠质量。决明子自带植物清香,使用决明子枕头,有利于促进睡眠,改善失眠症状;

2、按摩颈椎。决明子枕头质地偏硬,具有一定流动性,可以贴合头颈部的生理曲线,起到按摩头颈部穴位的作用,从而改善局部血液循环,减轻头痛、头晕等症状,甚至可以辅助治疗脑动脉硬化、颈椎病等疾病;

别信决明子能减肥

决明子确实有利水渗湿、降低血脂的作用,但是无法从根源上达到减肥的效果。肥胖是吃出来的,是坐出来的,靠简单吃点决明子就能瘦,怎么可能?有些人会立即反驳:不会啊,我坚持服用决明子一段时间,体重确实下去了。

决明子可以润肠通便,缓解宿便淤积;决明子还可以降低血脂,但是下降的幅度很有限。因此,决明子减肥的功效相当有限,可能会出现体重的小幅度波动,但无法真正达到减脂减重的目的。要想真正瘦,还是要“少动嘴,多动腿”,减少热量摄入,通过运动燃烧脂肪。

决明子副作用

决明子的副作用主要是由它的药性决定的:

1、小心拉肚子。决明子药性属寒,有宣泄的作用,所以脾胃功能不佳,或者脾胃虚寒、低血压的人不宜服用决明子。其次我们日常服用时,要讲究剂量,更不可长期服用,否则易导致腹泻等胃肠道疾病;

2、女性不宜多喝。女性短时间少量服用决明子可以达到润肠通便、养肝明目的目的,有利于改善肝脏功能,促进血液循环,促进经血排出。但如果长期大量服用,有害无益,会导致女性经期失调,导致子宫内膜异常。

3、孕妇不能喝。决明子性寒,孕妇服用决明子后,容易导致流产、早产。

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