黑芝麻能促进头发生长吗

来源: 新浪健康养生 2019-02-22 A- A+

我们常吃的黑芝麻其实具有非常高的药用价值。对黑芝麻的药用功效,其实我国中医历史上早有记载。

对于男性朋友来说,黑芝麻有着很好的滋补肝肾的作用;而对于一些女性朋友来说,黑芝麻也是她们通乳的好帮手。此外它还具有润肠通便的功效,所以对于黑芝麻这个小小的东西,我们可不能小视。

大家对它最为熟悉的功能就是生发。因为黑芝麻中含有非常多的黑色素,能够很好地促进头发的生长,让我们的头发变得更加乌黑顺滑,所以很多女性朋友都喜欢在早餐的时候来上一碗黑芝麻糊,不但具有很好的顺肠通便的作用,还能够让自己获得一头飘逸的乌黑长发。

生长环境

黑芝麻颗粒很小,它的种子也非常小,而且由于黑芝麻根系扎根在地表下面非常浅的地方,所以在种植黑芝麻时,我们一定要挑选比较疏松的土壤,疏松的土壤能够给黑芝麻的生长提供更多的生长空间。此外,按照黑芝麻的生长周期来算,在黑芝麻的成长期内,一共需要累计温度达2500-3000℃。以这个数据为基础我们可以算出,黑芝麻最为适宜的生长温度大概在20°到24℃之间,而我国最适合黑芝麻种子生长的地方就是江淮地区。

黑芝麻的食用方法

因为我们要保留住芝麻中的有益成分,所以在吃黑芝麻的时候也要尽量采取轻加工的做法,例如,可以把黑芝麻清炒一下,然后每天早上吃一把,如果有更多时间,也可以每天熬黑芝麻粥来当做早餐。至于其它用黑芝麻制作的美食,黑芝麻中的营养成分基本已经在加工过程中流失的一干二净了,吃这种黑芝麻只能说是求个心理安慰了。

黑芝麻应该吃多少

我们始终要知道过犹不及的道理。黑芝麻虽然有以上那些功效,但是也要适当控制一下摄入量。一天所摄入的黑芝麻大概应该在5克到10克之间,当然,我们并不需要特别精确地掌握食用量,只要做到经常吃就可以了。而且如果我们想要通过吃黑芝麻来促进头发生长的话,还是建议大家找到脱发的根源,因为黑芝麻常常只能起到辅助的作用,并且要坚持长期食用才有效果。

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文章评论
修志问道5158

方法对应该可以说,我们头发浓密,白头发也有些变黑,就是源力宝五谷粉的功劳。

02-24 20:32

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