长生不老草——红景天

来源: 新浪健康养生 Mon Jan 28 14:46:27 CST 2019 A- A+

红景天,别名蔷薇红景天,自古就是一种名贵的中药材,性寒、味甘涩,具有活血止痛、清肺止咳、滋补元气等作用,可以内服、外敷,也可作为食疗佳品。因其突出的治疗效果,红景天在民间还有一个名字,叫做“长生不老草”。

红景天的功效

红景天的应用历史很悠久,两千多年前的时候,青藏高原地区环境恶劣,多风多雨缺氧。当地的人们就用红景天来入药,以此提高自己的抵抗力来抵挡不良气候和环境的影响。到现在,去青藏高原的游客也会必备红景天,以此来对应刚上高原时的种种不良反应。

现在红景天并未局限在药用,在日常生活中的应用也十分广泛。平日里,身体如果有磕磕碰碰、淤青紫肿的,红景天的活血功能可以帮助我们去淤化痛。除此之外,还具有双向调节人体健康的作用。通过对人体循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统等进行调节,促进身体各项指标恢复正常,达到保健的效果。

红景天如何食用

在日常生活中,用红景天来泡茶、泡酒、煲汤等等,都是适宜的食用方法,可以起到很好的保健效果,强身健体。

1、红景天泡水,还可往里面加入大枣和枸杞。坚持饮用可以提高免疫力、益气活血、通脉平喘。

2、对于想用红景天泡酒的朋友,建议事先和医生沟通,明确自身是否需要通过服用红景天进行调理。泡酒时要注意选用红景天晒干的原料(不需要水洗),建议按照1:4的比例浸泡。两周以后就可以直接饮用,每次不要超过30克,切莫贪杯。

3、红景天煮粥也是值得推荐的,不需要添加太多的东西,只需要把红景天在水中煎好,去除植物残渣,放在锅中和米一起煮,煮好之后喜欢吃甜的朋友可以加一点糖,改善口感。

红景天食用禁忌

虽然红景天是一味优秀的药材,但是也有一些禁忌需要我们注意,否则会适得其反。

红景天有活血的作用,对于孕妇来说,千万不可以使用。另外,儿童对此也要慎用。红景天虽适合泡茶,但是只适合单泡,不适合和其他的茶搭配饮用。服用剂量也要适中,不可贪多过量,否则容易出现失眠、过敏、心悸等副作用。

在服用红景天后的一个小时之内不建议摄入咖啡、牛奶、豆浆等,避免抵消药效;也不可剧烈运动,否则会过快将红景天的有效成分代谢出体外,起不到治疗保健的功效。

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