备孕到底要准备什么

来源: 新浪健康养生 2019-01-17 A- A+

近年来随着优生优育观点的进一步强化,备孕已经成为育龄期女性非常关注的一个高频词汇。有生育计划的家庭会提前半年开始备孕,日常注意饮食、戒烟戒酒、补充叶酸等营养元素,甚至有的“准妈妈”为了创造极致的怀孕条件,还会辞去工作,全身心开始备孕。

备孕到底是什么?

备孕通俗来讲就是“准备好怀孕”,秉着优生优育的理念,育龄期父母(特别是生一胎的时候),会格外注重备孕过程,希望以此提高怀孕几率,尽量避免自然流产,生出一个没有任何先天性疾病的健康宝宝。

孕前检查很重要

孕前检查是科学备孕非常重要的一部分,通过排查染色体及其他遗传疾病的可能,诊断孕妇是否患有对孕期有重要影响的疾病,一经发现可以及早介入治疗,减少流产和胎儿畸形的发生。

父母双方都要戒烟戒酒

备孕期的准爸爸准妈妈们,一定要做到孕前三个月戒烟戒酒,期间不要有“犯规”行为。烟酒对男性精子的损害非常明显,饮酒后受孕,孩子出现智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险会高出很多。

当然这不是绝对的伤害。备孕期间最重要的是父母双方在思想和行动上开始重视,改掉不良的生活习惯。就算怀孕前的半年没有戒烟戒酒,没有及时补充叶酸,也不代表孩子生出来一定是有缺陷的。

备孕和怀孕期间不建议养宠物

不少家庭有饲养猫狗等宠物的习惯,人就难免会与宠物进行亲密接触,备孕和怀孕期间,建议先把宠物寄养出去,预防弓形虫感染。除此之外,在日常饮食方面,备孕的女性不要食用未经充分烹饪的食物,就算再喜欢吃生鱼片,为了有个健康的孩子,忍忍吧。

讲求适度不盲目

备孕时,有些“准妈妈”会大补特补,平时每天吃一两个核桃的,为了所谓能让孩子更聪明,一口气吃一袋。这其实是过度备孕的表现,过犹不及,过度备孕反而会让怀孕的成功率大打折扣。要想生一个健康的小宝宝,科学备孕是关键。

备孕和怀孕期间,准妈妈需要积极配合医生检查,时刻关注胎儿的发育情况,日常需要做到规律生活、合理饮食、适量运动,只有妈妈健康了,肚子里的小宝宝才会健康。

不要患得患失

今天叶酸忘记吃了,是不是不行?今天红烧肉多贪吃了两口,会不会对宝宝不好……诸如此类的问题常常会徘徊在准妈妈的脑海里,心理压力陡然上升。其实完全没必要,自然放松地备孕和怀孕就可以了。妈妈心情不好了,宝宝在肚子里也是能感觉到的。

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文章评论
4GT23YD8

我是过来人, 备孕不是只有这些的, 可以加我V JiaXingDY6688 沟通

01-26 17:31

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