男性也需要补气血

来源: 新浪健康养生 2019-01-09 A- A+

长时间处于高强度的压力下,身体会出现一些不适,如感觉困倦、气虚、面容蜡黄,有时会感觉到力不从心、容易手脚冰凉等,这大多是气血不足的表现。

气血很重要。气血不足常表现为肢体畏寒、头晕、耳鸣、疲倦无力、皮肤干燥、失眠、健忘、注意力不集中等。对于女性来说,气血不足容易导致月经不调、皮肤暗黄粗糙。气血不足还容易伤及大脑,造成记忆力下降,有时会出现心慌、气短等现象。同时气血不足还会引发乳腺增生,诱发多种疾病出现。

一般来说,女性补气血的现象会较为普遍,殊不知,男性也需要补气血,男人出现气血不足也会影响身体健康。因此,补气血不是女性的专利,男性也要像女性一样时刻保护自己的身体,注意补气血。

男人气血不足时,身体的各个方面都会受到影响。其中,面色是最能看出一个人气血是否充足的指标。面色苍白代表肾气不足,面色蜡黄是肝气不足。

正常人体的皮肤是白里透红、有光泽、有弹性的,并且没有皱纹及斑点。而气血不足的肌肤较为粗糙,没有光泽,易长斑,肤色常呈现出深色、黄色等颜色表现。这些肌肤的外在表现均代表着人体的健康状况。

气血不足可以从身体任何一个部位看出来。气血不足时人的眼球颜色会变得浑浊、有血丝、眼睛干涩。在睡觉时,气血不足的人容易醒来,呼吸困难且容易打鼾。打鼾时声音会逐渐变大,在日常工作中身体常常表现出困乏的现象。

气血不足的人指甲的变化会很明显。正常情况下,除了小指应该都有半月形,而气血不足的人手指上没有半月形或只有大拇指有半月形,这都说明了人体内寒气重、气血不足。

头发与肝、肾有密切关系。气血不足时,头发的颜色也会发生改变,头发的生长和健康的维持都与肾有着密切的关系。短时间内出现白发,伴随易怒、睡眠不足、头发大量的脱落,导致头发长得慢、易干枯。

女性在冬天容易手脚冰凉,男性也不例外。手的温度是人体气血的直接表现。气血充足的手是温暖的,手掌富有弹性,手指指腹饱满则说明气血充足,反之说明气血不足。

气血不足是所有人都会发生的,如果发现自己气血不足时,一定要尽快调理。

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文章评论
修志问道5158

我一天一个水煮鸡蛋,一碗源力宝五谷和谐粉冲的糊,现在脸色红润白头发也开始变黑了。

01-10 09:54

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