• 给宝宝吃虾皮补钙,靠谱吗?

    从消化吸收率上来说,虾皮质地硬,不容易嚼碎,钙磷比例不合理,钙的吸收会打折扣,且虾皮占整个虾身的重量很小,补钙率不如吃同等重量的奶酪。

    2018-09-19 09:32:29.0
  • 为什么国外喜欢给宝宝用安抚奶嘴?用了以后戒不了咋办?

    安抚奶嘴在欧美等国家给宝宝使用确实更普遍,在国内却很少有家长给宝宝用。国内的权威机构很少发布针对婴幼儿使用安慰奶嘴的建议,使得各种不靠谱的说法在网上及家长之间不断传播。很多人担心,安抚奶嘴会让宝宝难戒。为什

    2018-09-10 11:12:15.0
  • 咳嗽时不能吃哪些食物?

    咳嗽是呼吸道不适的最常见的症状之一,尤其是儿童。当喉咙、气管的神经末梢或肺部受刺激的时候,就可能诱发咳嗽,这是人体的神经反射,目的是通过咳嗽排出痰、肺内气体等。咳嗽的病因有哪些?咳嗽期间哪些食物不能吃?

    2018-09-10 11:09:04.0
  • 喝鲫鱼汤真的能催奶吗?

    在传统观念里,认为鲫鱼汤、猪蹄汤等具有催奶效果,这一理论至今还影响颇深,鲫鱼汤真的能催奶吗?至今,还没有证实具有明显催奶功效的食物,但是,合理的饮食却有利于保证母乳充足。

    2018-09-10 11:01:09.0
  • 补钙,这几种食材不可少

    补钙,是很多人关心的话题,但其实补钙的最佳途径应该是通过饮食,饮食摄入不足再考虑钙的补充剂。无论是儿童、成人,还是孕妇、乳母,每天都需要充足的钙,例如孕期和哺乳期每天推荐摄入1000毫克的钙。如何能够达到这个推荐量

    2018-09-10 10:56:14.0
  • 海参有哪些营养价值?宝宝孕妇能吃吗?

    海参可以做一道美餐,它具有独特的营养价值,也有人吹捧它可以提高免疫力,有依据吗?孕妇和宝宝可以吃海参吗?

    2018-08-14 09:25:58.0
  • 酸奶有什么营养价值?糖友也能喝酸奶?

    原创:刘长伟酸奶是经过发酵的奶制品,冷藏酸奶除了含有奶类的营养价值,最大的特点当属含有大量的益生菌,益生菌在调节肠道健康方面具有一定的作用。同时,酸奶的乳糖被分解成乳酸,对于乳糖不耐受者来说,喝牛奶会出现症状

    2018-07-16 10:22:31.0
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儿童营养师刘长伟
微信公众号“儿童营养师刘长伟(etyy4lcw)”。南京儿童医院营养医师,科普作者,编著育儿图书《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》《 让宝宝不生病》、《 母乳喂养到辅食添加》。专注孕期、哺乳期、儿童期营养,传递专业靠谱的儿科营养科普知识。
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