• 肺癌患者如何进行饮食调理

    肺癌是发病率和死亡率增长最快,对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。肺癌是可以预防的,也是可以控制的,最简单的便是从调整饮食入手。

    2018-11-14 12:32:58.0
  • 吃哪些维生素可以提高免疫力

    维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

    2018-11-12 10:20:35.0
  • 中老年人可以吃含胆固醇的鸡蛋黄吗

    近年来,科学研究对鸡蛋黄做出了平反。蛋黄中除了胆固醇含量高之外,还含有丰富的卵磷脂,可增强记忆力,有助于预防老年痴呆症。

    2018-11-12 10:14:50.0
  • 做汤加一物 提高记忆力

    紫菜芳香味美,食用方法很多,最适合做汤。特别是吃了油腻以后,来一碗清淡的紫菜汤,很舒服。

    2018-11-08 09:22:04.0
  • 防癌抗癌第一步应该怎么做?

    膳食平衡,防癌抗癌第一步所。谓膳食平衡,就是说要选择多种食物,经过适当搭配之后做出能够满足人体对营养素需求的膳食。

    2018-11-05 10:41:51.0
  • 怎样把蔬菜瓜果上的农药残留清除干净?

    在蔬菜、水果的种植过程中,一般都要喷洒农药,食用前如果不清洗干净,农残会对身体造成伤害。

    2018-11-05 06:21:57.0
  • 如何做到放心吃饭不长胖

    怎样吃才不会胖?这个问题每天都有被问到,今天熊苗营养师就写一篇短文,来和大家分享一下,保持健康体重,不容易肥胖的绝招。我也是靠着这些方法,10年来一直保持一个稳定的体重,不高不低。如果低了我就增加一点,如果高了,我

    2018-11-02 07:29:57.0
  • 鸡蛋怎么做最营养最健康?

    鸡蛋天天吃,补充优质蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等营养全面。但怎么吃营养保留更全面呢?

    2018-10-31 12:36:39.0
  • 深秋时节如何保养心肺?

    深秋时节的气候,是寒冷、风大。虽然没到下雪的时候,但是在今天的北京气温已经降到了2℃,除了御寒之外,我们就来给大家分享一下,如何保养心、肺。

    2018-10-30 11:32:21.0
  • 一顿营养早餐应该包括哪些食物?

    一、不吃早餐会营养不良,也会容易衰老1、不吃早餐易致营养不良,抵抗力下降。长期不吃早餐或摄入营养质量较差,会导致营养素摄入不足,也易发生肠胃疾病,从而出现营养不

    2018-10-29 10:52:58.0
  • 牛奶和羊奶哪个更营养

    牛奶和羊奶在营养成分上没有本质区别,都含有优质蛋白质、脂肪、而且矿物质含量,尤其是钙含量都很丰富,但二者略有一点差异。

    2018-10-29 09:41:00.0
  • 柿子能和螃蟹一起吃吗

    秋天正是吃柿子和螃蟹的好时候,可是,讨论多年的一个话题又开始出现:柿子能和螃蟹一起吃吗?吃了会中毒吗?

    2018-10-29 09:34:05.0
  • 吃什么可以让头发乌黑亮泽

    头发的亮泽、柔顺、润滑与枯槁,都与饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源,需要食入足量含丰富蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,因为蛋白质是头发的生

    2018-10-29 09:31:27.0
  • 苦瓜能降血糖吗?

    苦瓜含有苦瓜皂甙、多种氨基酸、丰富的维生素-c、较高食物纤维、较低的碳水化合物。具有清热解毒、凉血、解暑作用。苦瓜降糖的说法目前只是停留在民间偏方层次,没有科学研究可以证实苦瓜降糖。

    2018-10-26 09:45:03.0
  • 常吃四类食物抗癌防癌

    今天继续分享有关防癌抗癌饮食,大家阅读后根据自己的饮食习惯,作为一个参考也是有益的。

    2018-10-22 10:12:49.0
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熊苗营养师
微信公众号“熊苗营养师(xmyys999)”。熊苗营养师,国家一级公共营养师,北京营养师协会理事,中央电视台《回家吃饭》节目特邀嘉宾,用心谱写最实用的科学的健康养生文章,只为您的健康。
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