• 骨质疏松常见原因及高危人群有哪些?

    自出生到30多岁是骨量上升期;随后是骨代谢平衡期,年龄段为女性30~50岁、男性30~70岁;最后是骨量减少期,50岁后,骨折患者明显增加。

    2019-01-16 10:53:04.0
  • 腊八蒜为什么是绿色的?对人体有益处吗?

    腊八蒜变绿的原因是,酸性环境中,大蒜里的一些含硫物质在蒜酶的作用下发生了结构变化,生成蓝色和黄色两种含硫色素,这两种色素叠加呈现绿色。

    2019-01-14 06:34:57.0
  • 午餐吃什么食物,既有营养又能缓解疲劳?

    午餐吃哪些食物,能够给我们丰富的营养,还能让我们缓解工作疲劳?

    2019-01-11 07:38:57.0
  • 冬季饮食调养遵循三宜四忌原则

    现在正值冬季,大部分省份都处于寒冷时机。如何能在寒冷的日子里,保健身体?熊苗营养师给您科学的建议:冬季饮食调养遵循三宜,四忌原则,就能轻松过好冬季。

    2019-01-08 07:24:57.0
  • 如何快速解冻肉类食品

    过节了,想补补身体。打开冰箱冷冻室有不少的鸡鸭鱼肉,好想吃啊。怎么办?有什么好妙招能够快速解冻?

    2019-01-02 08:16:57.0
  • 哪些症状说明肠道出了问题

    如果你经常出现以下7大症状的某几个或者某个,都说明你的肠道开始老化了,需要进行保养了。

    2019-01-02 06:30:57.0
  • 营养师教你做营养早餐

    对于上班一族来说,每天早晨的时间是非常紧张的。常常手忙脚乱的着急赶车,出门来不及吃早餐。可是不吃早餐,营养专家都说了:长期不吃早餐的人,容易营养不良。

    2018-12-24 14:01:50.0
  • 如何蒸出平如镜面入口爽滑的鸡蛋羹?

    吃鸡蛋非常讲究烹饪方法:比如清蒸、带壳水煮、煎鸡蛋、蛋花汤等。最健康的吃法就是水煮鸡蛋,最好消化的就是蒸鸡蛋羹。

    2018-12-24 10:02:03.0
  • 跟着营养师吃零食

    营养师爱吃的零食有哪些?今天,想和大家分享一下我每天吃的健康零食,基本就这几样。

    2018-12-21 14:10:12.0
  • 养好肠道容颜不老

    有句话说的好:肠清生命常青。这意味着我们每个人的肠道,一定是要常保持干净。就好像一根管子,总是要保持干净畅通的,如果管子的壁上有很多的污点,一直在那里,没有及时清理,长期下来就会形成宿便。最后引起肠道问题,或者是

    2018-12-20 07:38:57.0
  • 清热祛火排毒的好食物

    今天我要介绍一个北方人比较少吃的食材---马蹄,也叫荸荠。可清热祛火的食材,又当水果又可入菜,好吃不贵。

    2018-12-13 09:45:06.0
  • 常吃红薯对人体有哪些益处

    每天我都会吃一些薯类,因为薯类所含的膳食纤维多,经常吃对我们的肠道健康有益。

    2018-12-13 07:26:57.0
  • 为什么说饭前喝汤才苗条健康

    为什么说饭前喝汤才健康呢?这是因为,口腔、咽喉、食管、胃,再到肠,是一条完整的通道,我们所吃的食物都要经过这一通道。在吃饭前先喝几口汤,可以给这条通道增加点“润滑剂”,如此一来,食物便能顺利下咽。

    2018-12-10 09:56:57.0
  • 天气如此寒冷 吃什么可以御寒

    天冷怎么办?吃点肉、喝点酒、再来一碗粥、喝碗汤,就暖和了。

    2018-12-10 07:53:57.0
  • 肿瘤患者的饮食误区有哪些?

    肿瘤患者该如何饮食?面对形形色色的传言,该相信哪个?

    2018-12-05 07:06:57.0
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熊苗营养师
微信公众号“熊苗营养师(xmyys999)”。熊苗营养师,国家一级公共营养师,北京营养师协会理事,中央电视台《回家吃饭》节目特邀嘉宾,用心谱写最实用的科学的健康养生文章,只为您的健康。
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