• 美国一项涉及30万人的研究称:孤独危害堪比吸烟

    不论处于哪个年龄段、从事什么职业、社会地位如何……几乎人人都有过孤独感。孤独感带给我们的除了内心的煎熬,还有诸多难以想象的不良影响。

    2019-02-01 09:38:30.0
  • 海洋污染危及海产品食用安全,烤和炸能减轻海鲜所受污染?

    烧烤和煎炸一直被认为是不健康的烹饪习惯,但英国《自然》杂志上的一篇研究颠覆了认知——在减轻多氯联苯对水产品的污染方面,与其他烹饪方式比起来,烧烤和煎炸是最有效的。

    2019-01-29 07:45:30.0
  • 暴饮暴食影响健康,一次吃得多也伤肝

    近日,美国《科学转化医学》杂志刊登一项新研究称,连着吃几顿高脂高糖的大餐,其最大的危害不是体重飙升,而是对肝脏造成伤害。

    2019-01-29 06:50:30.0
  • 胆碱抗痴呆,记住这些食物富含胆碱

    1月8日,《自然》(Nature)子刊上发表的一篇最新研究指出,补充胆碱或许能够对抗阿尔茨海默病。研究人员发现,胆碱在改善记忆衰退中有着重要作用。

    2019-01-29 06:41:30.0
  • 爱跳广场舞的大妈节省的是医药费

    如果中老年人感觉自己的生活很有意义或价值,那么他们的人际关系会更和谐、社交活动更广泛、孤独感(独处时间)更少,身心也更健康,患上抑郁症、慢性疼痛或残疾的几率也会下降。

    2019-01-24 10:29:36.0
  • 准备食材的时间长短直接影响饮食健康,你

    一项由英国剑桥大学临床医学院承担的研究提示,花在烹饪前准备工作上(比如准备食材)的时间长短,可能是健康饮食最重要的因素之一。

    2019-01-11 08:21:57.0
  • 中国人中风危险全球最高 首批90后已成高发人群

    权威医学期刊《新英格兰医学杂志》最新发表的一项研究显示,全球25岁以上的人中,1/4 有中风风险,而中国人风险最高。这意味着,第一批90后已经是中风(脑卒中)高发人群了。

    2019-01-04 06:44:57.0
  • 西红柿炒熟抗氧化效果更明显

    蔬菜做熟会让维生素等营养素流失,故而很多营养师都建议蔬菜生吃或凉拌。而对于西红柿来说,炒熟比生吃或许更胜一筹。西班牙的一项最新研究证明,炒熟的西红柿更有益肠道健康。

    2018-12-26 07:22:10.0
  • 牙不好的人高血压风险增加20%

    世界卫生组织把口腔健康列为人体健康的十大标准之一,口腔健康的重要性已经越来越为人所知。《美国高血压杂志》刊登的一篇研究称,口腔健康状况不好的女性患高血压的可能性增加了20%,好好刷牙可以降低患高血压的风险。

    2018-12-24 10:26:23.0
  • 《全球营养报告》发布 全球近15%的死亡与营养失调有关

    近日,2018版《全球营养报告》发布,报告显示,营养缺乏、体重超标、摄入过量等不良饮食习惯,成为了全球近1/5死亡的诱因。

    2018-12-14 09:49:57.0
  • 泡热水澡1小时=走路30分钟 降糖又减脂

    不少糖友都知道,运动可以促进胰岛素发挥功能,帮助控制血糖。但当下寒冷的天气,多多少少会削弱一部分人运动的毅力。针对这一问题,英国拉夫堡大学近期的两项研究提供了一种轻松的“降糖”“减脂”方法——泡热水澡。

    2018-12-10 07:18:57.0
  • 红烧肉这么做 能把肥肉变成“橄榄油”

    有日本学者发现,猪肉经较长时间的炖煮,便可成为一种长寿食品。这也是日本冲绳县居民平均寿命较高的原因之一,他们爱吃用小火长时间炖制的猪肉。

    2018-12-03 07:12:57.0
  • 吸烟指数大于400就是肺癌高危人群

    吸烟导致肺癌已众所周知。那么烟民如何衡量自身吸烟状况与肺癌之间的关系大小呢?

    2018-11-22 08:21:57.0
  • 吃鱼让老年慢性病风险降低24%

    近日,《英国医学杂志》刊登的一篇文章指出,退休年龄人群多吃鱼,可以使罹患老年痴呆症、心脏病和癌症等与衰老密切相关的疾病风险降低约24%。

    2018-11-21 06:43:57.0
  • 哪些菜可降低大肠癌风险

    前不久,国际期刊《生物学研究开放存取》(BioResearch Open Access)刊文称,一项长期大规模随访研究表明,十字花科蔬菜与人类大肠癌的发病率呈负相关。十字花科蔬菜包括大白菜、圆白菜、小白菜、菜花等。

    2018-11-19 13:41:56.0
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保健时报
国家卫生健康委员会主管、中华预防医学会主办的科普报;中国百姓的健康生活指南。
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