天气渐冷关注脑血管健康

来源:程氏针灸  Mon Oct 29 09:38:11 CST 2018 A- A+

几场降温之后天气日渐寒冷,而最近连续几位曲艺圈的老前辈因病去世,也让这个秋天显得更加寒冷。

9月28日,著名相声表演艺术家师胜杰去世;9月15日,著名话剧表演艺术家朱旭去世;9月11日,著名评书表演艺术家单田芳去世;就在前几天,德云社相声前辈谢天顺突发心脏病去世,享年73岁。

天气日渐寒冷,上岁数的人经常出现头晕、血压升高等情况,这和气温的大幅度下降有关系。

中医认为寒主收引,天气寒冷会让血管上的平滑肌收缩,导致供应心脏的冠状动脉缺血缺氧加重,进而容易出现心前区疼痛不适感。

除此之外,全身血管收缩引起血压季节性升高,脑血管容易出现痉挛,同时脑血液流速减慢,加之老年人血管脆性增加,此时更容易导致脑血管突然破裂出血。

10月29日是世界脑卒中日,也是提醒我们在这个寒冷的季节关注自己和家人的心脑血管。

如何预防心脑血管意外发生呢?

1. 生活要有规律:老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可以过于劳累。

2. 控制血压:要想理性地控制血压须注意很多方面,有高血压慢性病的一定要坚持吃药,定期检查血压的情况。

3. 保持好的心态,避免情绪激动。

4. 注意饮食:膳食要吃的清淡,不可过于油腻;要注意不能过饱,这是因为进食之后血液流向胃部,脑血液供应相对不足,容易诱发脑缺血。

5. 预防便秘:大便燥结,排便用力,不但使腹压上升,血压和颅内压也会同时上升,极容易使脆弱的脑血管破裂引发脑出血。

还有什么好的家庭保健方法呢?

我们可以在家进行穴位按压或者艾灸进行保健预防。重点穴位有:内关、心俞、膻中、三阴交。

艾灸内关穴可以改善心前区皮温,有效增加冠状动脉灌注能力。

热敏灸心俞、膻中、三阴交可以改善症状、血脂以及血液粘度等指标,并减少硝酸甘油的用量。

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