暑假当心孩子近视加深 这些事家长不得不防

来源: 金羊网 Wed Jul 11 09:00:14 CST 2018 A- A+

文/图 金羊网记者 张华 通讯员 李朝

令孩子们高兴、家长们头痛的暑假已经要来了! 广东省第二中医院眼科主任岳丽菁教授指出,在假期中,孩子们常常“眼睛很忙”。不少孩子宅在家里,因父母工作繁忙,孩子们常常会出现长时间看书、看电视、看手机、玩游戏等无节制用眼的情况,再加上作息时间不规律、饮食不规律等不良生活习惯,每逢暑假结束,都会容易出现孩子视力普遍降低的情况。

为让孩子意识到爱眼护眼的重要性,广东省第二中医院眼科开展首期暑假“我是眼科小医生”角色扮演活动,通过角色扮演的形式,不仅为孩子们提供乐趣无穷的“小医生”职业体验,还让孩子们在体验过程中意识到爱眼护眼的重要性,也提高家长们对孩子近视防控的关注。

小学生近视率已经有超5分之一

眼睛是心灵的窗户,我们要像爱护我们的生命一样爱护眼睛。广东省眼健康协会青年专业委员会委员、广东省第二中医院眼科医师张阳说,90%的信息要通过眼睛获得,而记忆的一半来源于眼睛,如果眼睛不好我们的世界将会一片灰暗。所以,爱护眼睛,防止眼病应该从小开始,一生呵护。

然而,我国近视眼的发病率比较高,2014年的调查数据:我国的近视率已接近30%,已经成为名副其实的“眼镜大国、近视大国”。据调查,我国小学生的近视率为 22.7%、初中生为55.8%、高中生为70.3%、大学生为80%,而且还有上升的趋势。我国已经把每年的6月6号定为全国爱眼日,以提醒大家爱护眼睛。

7岁以上,视力才达到1.0

从出生开始,我们的视力并不是最好的。张阳说,刚出生的时候,我们的视力为远视眼,视力为0.01-0.02,只能看清眼前0.5至1米的距离。直到7岁以后,视力才逐渐发育达到正常视力1.0。

图说:不同年龄的孩子的视力标准

那么正常视力是多少? 1.0、1.2还是1.5?张阳说,正常视力1.0 以上,最好视力1.5-2.0。一旦近视后,视力下降,比如按照目前近视分类:轻度:< 300度;中度:300-600度;高度: >600度

过早长时间近距离用眼就会造成近视

过早且长时间的近距离用眼是近视眼形成的重要原因。张阳说,由于使用手机、平板电脑,玩电子游戏的机会多,一些上幼儿园的孩子都发生了近视。殊不知,一旦近视后,看远不清,给生活、学习造成困难;还可能会引起、加重弱视;更早的出现玻璃体混浊(飞蚊症);甚至引起视疲劳、眼充血、眼球凸出。

图说:仪器可看到近视眼的眼底很多问题

而进行性发展达600度以上的高度近视,容易引起视网膜出血、脱落,导致失明。所以,一旦近视,眼睛问题的困扰就会接踵而至。

预防近视,三管齐下

张阳说,预防近视,最好多接触大自然、多看远方绿色景物。每天户外运动两小时能有效预防近视及控制近视的发展。而吃胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

在读写的时候,保持正确的读写姿势:

1、看书写字时,桌椅高度必须按身高调整;

2、姿势要端正,抬头挺胸。眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。

3、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。同时减少用电脑、看电视、玩电子游戏等时间,在假期每天使用时间累计不宜超过4小时。

图说:看看你是否有色盲

TIPS 如果已经近视了,怎么办?

张阳说,如果近视了,目前有四种办法来解决: 药物、戴眼镜、角膜塑形镜、手术

(1) 假性近视:药物(0.01%阿托品)、中医等物理治疗有效,对防止近视加深和缓解视疲劳有一定的作用。

(2)真性近视:戴眼镜或手术

18岁以下的学生仍以配镜为首选,配眼镜的话,眼镜需要两年更换一次,尤其是当镜片磨损、镜架受损、度数增长等应及时更换。对镜片的选择上,透光率好、抗辐射防疲劳、加硬的镜片会更好。

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