心慌气短是怎么回事

来源: 新浪健康养生 Thu Jan 31 08:35:30 CST 2019 A- A+

相信很多人都有过心慌的经历,不必着急,这是一种正常的生理现象,但也不可大意,因为有时可能是疾病征兆。那么究竟什么是心慌呢?心慌也有一个专业的名字叫做心悸,是人们主观上感到心脏跳动不规律。通常在激动、兴奋或者剧烈运动之后,都可能出现心慌的情况,不过,如果排除了以上情况,又出现心慌,就要警惕疾病的发生。

引起心慌的原因

单纯的心慌可能是因为以上所提到的剧烈运动或是情绪起伏所致,不会对人体产生什么大的影响和危害。但是由某些疾病引起的心慌,比如冠心病、低血糖等,就要提高警惕。

发烧也会引起心慌,研究表明,当人体温度升高的时候,脉搏的频率就会增加,当发烧比较严重时,就会感觉到心跳加速,这个时候我们也会产生心慌的症状。

心慌时不要着急,可以先进行自我判断,如果是在情绪激动、剧烈运动或者喝了太多的酒或茶之后出现的,都可以归类为正常的生理现象。如果排除了以上原因,我们就需要进一步观察。

如果经常出现心慌问题,而且同时伴随着头晕、气短、胸闷的情况,就要及时去医院就诊。如果本身有心脏疾病,更要对此加以重视。

心慌该怎么缓解

如果因为运动及情绪问题出现了心慌,就要马上停止活动,平复心情,让自己放松,休息一下。

平时要保持良好的生活习惯和生活态度,遇到事情的时候不要钻牛角尖,尽量保持轻松的状态。

饮食方面也尽量清淡,少烟酒和辛辣。多注重营养的补充,低血糖的患者可以在口袋、包等触手可及的地方放点糖之类的东西,这样,当心慌或者气短胸闷的时候,吃块糖,就会缓解大部分的不适症状。

总的来说,我们想要有一个好的身体,就要在生活中多加注意,多运动,比如散步、太极拳之类的都是很好的选择。

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