女性排卵期如何计算

来源: 新浪健康养生 作者: 朱丹 Thu Nov 08 12:01:54 CST 2018 A- A+

女性的生理期分为卵泡期、排卵期、黄体期(经前期)、行经期(月经期)。随着卵泡的发育成熟,其逐渐向卵巢表面移动并向外突出。当卵泡接近卵巢表面时,该处表层细胞变薄,最后破裂,卵泡液便大部分流出,然后卵细胞排出,即为“排卵”。如果月经周期很准,女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。

卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天,以等待受精,而男性的精子在女性的生殖道内可维持2-3天的受精能力,所以卵子排出期间性交会容易受孕,排卵期又称为易受孕期或危险期。血液中激素水平、宫颈黏液、阴道脱落细胞检查、B超等都可以帮助判断排卵。

排卵期的计算:

(1)如果月经周期很规律,女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。

(2)如果经期不稳定,排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18(天),排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11(天)。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后推算天数。

排卵期的一些常见症状:

(1)食欲下降:有研究表明,排卵期是女性生理周期食量最低的时期,由于体内激素的影响,排卵期的女性会将更多的注意力放在寻找异性交配上,从而更少关注食物。

(2)精力充沛:为了能够成功吸引异性,女性在此期间会更希望表现自我,吸引异性,同时性欲也会提升。

(3)白带增多:白带是女性排卵期间的阴道分泌物,正常情况下是没有气味,一种微酸性的粘稠物质,具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用,是正常生理现象,若有异味,需要注意观察,及时进行相关检查。

(4)抵抗力降低:在排卵期,女性的阴道粘液会变得稀薄,是为了让精子更容易通过从而增大受孕率,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,但这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会,故需要预防病原菌的侵染。

(5)排卵痛:有些女性在排卵期会出现一侧下腹轻微疼痛,有时只是隐隐约约的不适,极少数的女性疼痛十分明显,通常疼痛持续1-2天后消失。

(6)排卵期出血:部分女性在排卵期有阴道出血的症状,这是因为体内雌激素水平短暂下降,使得部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血,也称为排卵期出血。如果出血量少且持续时间少于7天,则为正常的生理症状。

排卵期的注意事项:

(1)个人卫生:要有自己专用的毛巾,尤其在排卵期不能使用他人的毛巾,以防受到感染。勤换内裤,最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤。

(2)清洗下部:每次排泄后,最好养成用流动温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入阴道,引起炎症。

(3)补充足够的水:每天都要饮用足够的水,这样可以减少在尿道滋生的细菌。

(4)避孕:如果还没有计划要宝宝,在女性排卵期里就要做好避孕工作,例如试用避孕套、服用避孕药等。

总之,排卵期注意保持个人的良好卫生,也尽量避免食用辛辣、刺激性食物!

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